(no subject)
Про диету.
Здесь я писала про двухнедельную диету, которую мне доктор назначил. Ну , что сказать... нарушала я всё как попало, потому что мне это не понравилось. Мне хотелось тащить в рот всякую вредную фигню, и в конце я дошла до мороженного на ночь.
Сегодня пришла к врачу. Говорю: "доктор! я нифига не похудела, была то обожравшаяся, то голодная, но всё время злая, как собака!"
Врач говорит: "сейчас проверим!", а потом:"ну, всё понятно!". Что ему понятно-то? Оказывается на весах, я не похудела, да, но шайтан-машина показывает, что за две недели у меня ушло два кило чистого жира и наросло, блин опять, два кило активной клеточной массы. Ну и сантиметр тоже показывает уменьшение объемов.
В общем, врач сказал, что надо менять режим тренировок, про это мы завтра будем с тренером говорить, и есть мясо только один раз в день по 100г, а то скоро меня можно будет в сборную России сдавать.
Т.е. теперь питание немного упрощается: 6 раз в день, из них три раза - основное питание (завтрак, обед и ужин) это свежие и тушённые овощи (кроме картофеля и свёклы) с чайной ложкой растительного масла, 100г мяса или рыбы в один из основных приемов пищи, и 50г творога или яйцо на завтрак. А в перекусы (3 раза), как и прежде углеводы всяко-разные.
пфффф... хоть мясо сэкономлю. И готовить себе отдельно не буду. 100г мяса в день я и у Димы смогу утащить.))))
Здесь я писала про двухнедельную диету, которую мне доктор назначил. Ну , что сказать... нарушала я всё как попало, потому что мне это не понравилось. Мне хотелось тащить в рот всякую вредную фигню, и в конце я дошла до мороженного на ночь.
Сегодня пришла к врачу. Говорю: "доктор! я нифига не похудела, была то обожравшаяся, то голодная, но всё время злая, как собака!"
Врач говорит: "сейчас проверим!", а потом:"ну, всё понятно!". Что ему понятно-то? Оказывается на весах, я не похудела, да, но шайтан-машина показывает, что за две недели у меня ушло два кило чистого жира и наросло, блин опять, два кило активной клеточной массы. Ну и сантиметр тоже показывает уменьшение объемов.
В общем, врач сказал, что надо менять режим тренировок, про это мы завтра будем с тренером говорить, и есть мясо только один раз в день по 100г, а то скоро меня можно будет в сборную России сдавать.
Т.е. теперь питание немного упрощается: 6 раз в день, из них три раза - основное питание (завтрак, обед и ужин) это свежие и тушённые овощи (кроме картофеля и свёклы) с чайной ложкой растительного масла, 100г мяса или рыбы в один из основных приемов пищи, и 50г творога или яйцо на завтрак. А в перекусы (3 раза), как и прежде углеводы всяко-разные.
пфффф... хоть мясо сэкономлю. И готовить себе отдельно не буду. 100г мяса в день я и у Димы смогу утащить.))))