Добрый день, девочки!
Вчера я писала о "разговоре с собой" и по-прежнему очень рекомендую сделать упражнения вчерашнего дня. Если Вам нужна помощь, Вы чего-то не понимаете или что-то не получается, пожалуйста, пишите, и мы попробуем разобраться вместе! Я знаю, что эти упражнения достаточно сложные, но специально поставила их на начало недели, чтобы ( Read more... )

Всем прекрасно известно, что сбалансированное питание и регулярные физические упражнения совершенно необходимы для стройного красивого тела. А как насчет сна?
Недавние исследования показали, что недостаточное количество сна может усиливать голод, а также влияет на обмен веществ.


( Read more... )

 Нашла хорошую статью, пока искала ссылочку для участников тренинга, да и вообще журнал интересный, много полезных статей. Делюсь с вами:  la-biba.livejournal.com/12782.html

А вот еще одна статья по теме нашей недели: 
"19 продуктов, которые сжигают жир"


( Read more... )