Маленькие шаги. Шаг третий. Завтрак.

[chermoneyoligh]

Comments

[tunel]

Научилась завтракать только устроившись на работу. В универ ездила - не завтракала, приезжила рано на учебы,пока перерыв будет - уже 12.30,как бы обедаешь.
А в школе сутра в меня просто запихивали, а у меня был рвотный рефлекс сутра. Ужас.

[chermoneyoligh]

сначала надо научиться завтракать, а потом разучиться ужинать :)

[tunel]

Просто надо ужин заменять спортзалом.
Но про ужин тоже не надо забывать - у меня большой перерыв между 13.30 и 18.30 без еды. Приходится приезжать и ужинать,потом уже идти тренироваться. Около 8-9 часов.

[goldyji]

"Уж не знаю, что там происходит с организмом, но в этом случае вам будет хотеться сладкого весь день." - уровень глюкозы в крови поднимается когда ешь сладкое, и выделяется инсулин в большом количестве, чтобы его понизить. Уровень глюкозы резко понижается под действием инсулина(при этом инсулин разносит глюкозу по организму и откладывается почти все в жировые клетки), из-за этого идет спад энергии и поэтому опять хочется есть, желательно сладенького... - углеводная зависимость.
уже сколько раз объясняла... :))
Я с утра все-таки углеводы предпочитаю, только полезные (т.е. медленные) - овсянку например :))

[goldyji]

в смысле на завтрак.. овсянку :)

[chermoneyoligh]

у меня по химии тройка и то из жалости :)
спасибо за объяснение.

овсянка овсянкой, а иногда ХОЧЕТСЯ, например, пирожных-буше с утра под кофе. особенно, если муж-зараза с утра их "сюрпризом" принес. моя сила воли не настолько сильна, чтобы оборвать его благородный порыв словами "я на диете" :))
не каждый же день такое бывает!