Устранения нф
Апрель 2008
Срез 1 дня - устранение нф
1 час вялые попытки прекратить нф10 быт деят - жизнь кончилась, как дальше жить с мыслью о том, что я не меняюсь и никогда не изменюсь и что можно сделать в этой ситуации - нет ответа - не знаю как жить. Возникает острое чувство непримиримости со всем, что есть в этом месте и со всеми моими действиями. Нэ. и проблески отчаяния, отчаянной решимости.
Стала делать 10сф. 2 минуты двойки. поняла, что это не подходит, необходимо что-то еще. стала пор рд, что я такая какая я есть, рд всем вв в эм. через несколько всплесков устранила нф! испытала прд 2-3 к мордам\беженцам, нф пропал, ясность - даже если я никогда не изменюсь, то я могу служить мордам, ж служить им (от этой м преданность усиливается до слез) ясность, что я постоянно с одной стороны вытесняю то, какая я, с другой стороны все время испытываю но к себе. Получается замкнутый круг - неискренность нэ. как только возникает ясность в том какая я, ясность в своих вв и их несимпатичности, сразу возникает серьезность и рж менять их. Даже в такой ситуации, как сейчас - еще толком не пойму - какая я, просто начинаю осо в том, что я = сплошные омр - уже возникает серьезность и настоящее рж меняться.
еще три раза, когда наплыл нф, те же усилия - снова прд 2 мордам, спокойствие.
Спала днем, испытывала нд10 во сне громкой агресс музыкой, кот не могла выключить. проснулась в нф9 снова. стала устранять с 10сф. не удается сделать обычным путем, через 3,5 минуты нашла у - стала снова порождать рд тому, что я такая какая я есть и рд тому, что с такими вв, которые сейчас есть, я никогда не изменюсь, снова стала возникать прд к мордам до слез. инт 3. возникает открытость мордам и беженцам, ж написать им, что хочу служить им, что не боюсь ничего, не обижаюсь, не завидую.
Читала блог океана мр. Возникло ж менять мелкие вещи, которые я хотела поменять, но не меняю из-за инерции и страха. Если сделать некоторые вещи, то назад уже не будет пути. Например, жить одной. Мне придется переделать себя под "жизнь одной."
Я не борюсь с чб, смирилась с ней и каждый раз поддаюсь и вытесняю. Как ее устранять?
скептик 10 "ничего не получится". стала пру смены на "нет нэ", возн м -
Я должна научится устранять нэ ! Рд4! Рдж научиться 4. Блин. Ну вот же! Вот же оно! Как же так!? Ну что же это такое - что я не могу устранить нэ в других ситуациях, и бьюсь с ней и умираю, старею за часы испытывания этих нэ?! Часами мучаюсь от них!
Просто невозможно спокойно это описать - сидит, мучается человек, понимает что ничего ему не светит, эта словно рана, которая болит и нет обезболивающего, она ноет и ноет и нет надежды, что что-то может изменить эту ситуацию. И вдруг откуда-то берется усилие и за полминуты состояние меняется на рд, рж жить. Рж бороться. И я знаю, что через минуту все это кончится и полчаса еще не будет этого нф10, а потом снова будет и снова я не буду знать, как его прекратить. И снова будет скептик10 и схп и уверенность 10, что ничего нельзя изменить, что жизнь кончена.
В этой ситуации устранила нэ прямым способом, самым простым - вспоминая состояние "нэ нет".
Нет, никакие разборы и увещевания тут не помогут, тут необходимо выработать вот это усилие. И еще - почему то я мирюсь с нф7, а в нф9 уже не мирюсь, почему я дотерпливаю до нф9, почему не начинаю устранять нф7?
17-30 испытываю д. различила 5 нэ...
Надоело все это - почему я только говорю, но не меняю свою жизнь?
Тошнит уже от этих пониманий и разговоров.
17-37 нечего устранять, нф+д. безжизненность. Ничего не хочу, всего боюсь.
Я сегодня устранила нэ прямым усилием, моим любимым усилием до озв. Это очень-очень много. Но недостаточно.
17-52 Чб10- пд - сбилась до 1. чб7-? 17:58 сбилась до 0-1, возникает ж представлять ,что я одна - тогда возникает ж жить, пвх, в себя в самом начале пути, когда и мысли нет о том, что я старею. Я - молодая девчонка.
Только хотела написать - хочется чего-то , спал нф, как вдруг - (видимо, проскочила м - у тебя все плохо, это сейчас кончится и снова будет нф 9 и он снова появился)
18-07 Нф9- 5- 8- снл 8 - снл9 - не получается.
18-12. Буду делать 10сф. 1,5 минуты и устранила.
Почему то на фоне снл 9 внезапно возникло в трезвости7, ж бороться, м-позиция "как можно сдаваться?" это не эмоциональное восклицание, а удивление, непонимание как можно оставаться на позиции "сдалась". Совершено иная позиция, чем обычно и необычная трезвость, адекватность. Выходит, что эти озв возникли и нф устранился только от того, что я прикладывала усилия, совершала попытки прекратить испытывать нф. Обычно я вижу причину унф, а тут непонятно, как так получилось, что вв сменились.
Итого: 4 устранения нф за день - за 5 мин, за 4 мин, за прим. 1 мин, за 1,5 мин.
Отравляет общение с мл, даже такое минимальное, пропадает серьезность, трезвость, ощущение своей жизни и своего стремления куда-то, возникает семейная жизнь. На хуя мне это?
Различила, что возникает куча "против" того, чтобы уезжать от мл. Например:
Я не хочу это разбирать и не хочу по-секторно устранять, я хочу просто это преодолеть одним махом. С одной стороны хочу, с другой когда думаю, что сейчас буду говорить Л и другим, ?? у них - возникает уверенность 5, что я не сделаю такого шага.
19-35 снова нф9- 3м 10сф - нет результата. стала пру без ф - 3 устранения нф, но не оч ярко и наползает снова оч быстро.
Срез 1 дня - устранение нф
1 час вялые попытки прекратить нф10 быт деят - жизнь кончилась, как дальше жить с мыслью о том, что я не меняюсь и никогда не изменюсь и что можно сделать в этой ситуации - нет ответа - не знаю как жить. Возникает острое чувство непримиримости со всем, что есть в этом месте и со всеми моими действиями. Нэ. и проблески отчаяния, отчаянной решимости.
Стала делать 10сф. 2 минуты двойки. поняла, что это не подходит, необходимо что-то еще. стала пор рд, что я такая какая я есть, рд всем вв в эм. через несколько всплесков устранила нф! испытала прд 2-3 к мордам\беженцам, нф пропал, ясность - даже если я никогда не изменюсь, то я могу служить мордам, ж служить им (от этой м преданность усиливается до слез) ясность, что я постоянно с одной стороны вытесняю то, какая я, с другой стороны все время испытываю но к себе. Получается замкнутый круг - неискренность нэ. как только возникает ясность в том какая я, ясность в своих вв и их несимпатичности, сразу возникает серьезность и рж менять их. Даже в такой ситуации, как сейчас - еще толком не пойму - какая я, просто начинаю осо в том, что я = сплошные омр - уже возникает серьезность и настоящее рж меняться.
еще три раза, когда наплыл нф, те же усилия - снова прд 2 мордам, спокойствие.
Спала днем, испытывала нд10 во сне громкой агресс музыкой, кот не могла выключить. проснулась в нф9 снова. стала устранять с 10сф. не удается сделать обычным путем, через 3,5 минуты нашла у - стала снова порождать рд тому, что я такая какая я есть и рд тому, что с такими вв, которые сейчас есть, я никогда не изменюсь, снова стала возникать прд к мордам до слез. инт 3. возникает открытость мордам и беженцам, ж написать им, что хочу служить им, что не боюсь ничего, не обижаюсь, не завидую.
Читала блог океана мр. Возникло ж менять мелкие вещи, которые я хотела поменять, но не меняю из-за инерции и страха. Если сделать некоторые вещи, то назад уже не будет пути. Например, жить одной. Мне придется переделать себя под "жизнь одной."
Я не борюсь с чб, смирилась с ней и каждый раз поддаюсь и вытесняю. Как ее устранять?
скептик 10 "ничего не получится". стала пру смены на "нет нэ", возн м -
Я должна научится устранять нэ ! Рд4! Рдж научиться 4. Блин. Ну вот же! Вот же оно! Как же так!? Ну что же это такое - что я не могу устранить нэ в других ситуациях, и бьюсь с ней и умираю, старею за часы испытывания этих нэ?! Часами мучаюсь от них!
Просто невозможно спокойно это описать - сидит, мучается человек, понимает что ничего ему не светит, эта словно рана, которая болит и нет обезболивающего, она ноет и ноет и нет надежды, что что-то может изменить эту ситуацию. И вдруг откуда-то берется усилие и за полминуты состояние меняется на рд, рж жить. Рж бороться. И я знаю, что через минуту все это кончится и полчаса еще не будет этого нф10, а потом снова будет и снова я не буду знать, как его прекратить. И снова будет скептик10 и схп и уверенность 10, что ничего нельзя изменить, что жизнь кончена.
В этой ситуации устранила нэ прямым способом, самым простым - вспоминая состояние "нэ нет".
Нет, никакие разборы и увещевания тут не помогут, тут необходимо выработать вот это усилие. И еще - почему то я мирюсь с нф7, а в нф9 уже не мирюсь, почему я дотерпливаю до нф9, почему не начинаю устранять нф7?
17-30 испытываю д. различила 5 нэ...
Надоело все это - почему я только говорю, но не меняю свою жизнь?
Тошнит уже от этих пониманий и разговоров.
17-37 нечего устранять, нф+д. безжизненность. Ничего не хочу, всего боюсь.
Я сегодня устранила нэ прямым усилием, моим любимым усилием до озв. Это очень-очень много. Но недостаточно.
17-52 Чб10- пд - сбилась до 1. чб7-? 17:58 сбилась до 0-1, возникает ж представлять ,что я одна - тогда возникает ж жить, пвх, в себя в самом начале пути, когда и мысли нет о том, что я старею. Я - молодая девчонка.
Только хотела написать - хочется чего-то , спал нф, как вдруг - (видимо, проскочила м - у тебя все плохо, это сейчас кончится и снова будет нф 9 и он снова появился)
18-07 Нф9- 5- 8- снл 8 - снл9 - не получается.
18-12. Буду делать 10сф. 1,5 минуты и устранила.
Почему то на фоне снл 9 внезапно возникло в трезвости7, ж бороться, м-позиция "как можно сдаваться?" это не эмоциональное восклицание, а удивление, непонимание как можно оставаться на позиции "сдалась". Совершено иная позиция, чем обычно и необычная трезвость, адекватность. Выходит, что эти озв возникли и нф устранился только от того, что я прикладывала усилия, совершала попытки прекратить испытывать нф. Обычно я вижу причину унф, а тут непонятно, как так получилось, что вв сменились.
Итого: 4 устранения нф за день - за 5 мин, за 4 мин, за прим. 1 мин, за 1,5 мин.
Отравляет общение с мл, даже такое минимальное, пропадает серьезность, трезвость, ощущение своей жизни и своего стремления куда-то, возникает семейная жизнь. На хуя мне это?
Различила, что возникает куча "против" того, чтобы уезжать от мл. Например:
- Мне нужно будет все лекарства перевозить. Почему это против -неясно. Просто я не хочу все это делать- собирать все вещи, испытывать попутно нэ что уезжаю, лишаю себя такого д и семейственности.
- Еще - вот сейчас М может для меня сходить в магаз. Это так удобно. А ведь я лишусь этого. Как же я тогда буду? Будет просто ужасно неудобно. Афигеть, я противопоставляю свои озв, которые у меня могут быть именно д - при чем примитивному, при чем неоправданно - я же не знаю, как изменятся мои вв, когда я останусь одна, как мне захочется покупать еду.
Я не хочу это разбирать и не хочу по-секторно устранять, я хочу просто это преодолеть одним махом. С одной стороны хочу, с другой когда думаю, что сейчас буду говорить Л и другим, ?? у них - возникает уверенность 5, что я не сделаю такого шага.
19-35 снова нф9- 3м 10сф - нет результата. стала пру без ф - 3 устранения нф, но не оч ярко и наползает снова оч быстро.