Апатия
31.12.08
Уже несколько дней фиксирую ясность в том, что у меня нет никаких рж (хотя месяц назад я в них захлебывалась, не высыпалась из-за того, что было сильное ж их реализовывать). Кроме рж нет даже жвп, направленных на что-то конкретное - посмотреть фильм, почитать и т.д. Эту ясность я вытесняла как обычно и ожидала, что это состояние вот-вот изменится и тогда уже не надо будет в нем признаваться. Сегодня осо в том, что больше невозможно вытеснять и скрывать, это состояние само не пропадает. У меня вообще нет рж, никаких, нет всплесков пвк, даже пэ нет. Такое вп, что я умерла. Вчера вечером возник страх, что я могу дейтвительно больше никогда не испытать рж, пвк, рд жизни, что я забыла все озв и больше их не вспомню.
Не хочу поддаваться панике. Я считаю, что единственное, что сейчас можно делать - это порождать и испытывать ж искренности, как можно чаще фиксировать состояние, порождать упорство продолжать фиксировать состояние и испытывать искренность, вчувствоваться в удовольствие.
Я не считаю, что это состояние безнадежное, наоборот, считаю, что оно конструктивное. На фоне такой безжизненности отчетливо видны все нэ, мж, отчетливо вижна моя жизненная позиция упадничества и пэшной лживости.
05/01/09
несколько дней назад я считала, что такое состояние конструктивное. Сейчас ясно, что оно не конструктивное. У меня нет никаких устойчивых желаний, даже ж вп, не говоря уже о желании порождать упорство. Если раньше я из-за ж узнавать новое + ж вп могда читать новости часами, мне все было интересно, то сейчас мне лень даже новости читать, лень фильмы смотреть. Мне ничего не интересно. Иногда возникает слабое короткое желание. Например ответить на исследование М, устранить нд в разговоре с Е, посмотреть фильм. Но эти желания очень короткие и слабые и тем быстрее пропадаеют, чем больше усилий нужно приложить для их реализации. Когда я начинаю их реализовывать, то очень скоро возникает отравление, рздр от того, что я по инерции рл их, когда мне уже лень и не хочется. Мне стало лень делать все. Такой апатии я вообще не помню. На фоне этой апатии анэ 5-10 стали беспрепятственно протекать. Нет ж прикладывать никаких усилий, даже просто записывать вв лень, лень ручку в руках держать. Не понимаю, из-за чего могло возникнуть такое отравление.
Большую часть времени в последние дни я пыталась забить эту скуку тем, что смотрела фильмы и вчера читала про геологию. Раньше я не фиксировала такое вв как скука, сейчас оно на 10. Вчера стал возникать нф чб и ндс, сегодня - ужас от того, что ничего не меняется, что рж не возникают и нет никаких намеков на то, что ситуация изменится.
Я хотела бы, чтобы мне что-то было интересно, но мне ничего не интересно. Я помню, как это может быть интересно - пру, чтобы различать вв, чтобы исследовать какой-то вопрос. А сейчас я даже не могу придумать - что различить или исследовать.
Когда происходит что-то неординарное, то возникает слабое ж пру, ж меняться, но потом оно словно в болото проваливается и даже нет брызгов. Была ситуация: я поехала встречать НГ со знакомой компанией. Когда ехала от них в логово возникала ясность, что я категорически не хочу такую жизнь, не хочу быть как они, хочу пру, хочу озв. Но эти вв кончились через 1 час. Мне стало лень на 10 даже записывать открытия. Мне понятно, что неординарные ситуации ничего не меняют. Я не знаю, что должно произойти, чтобы вв изменились.
Сегодня я на работе и есть вп, что здесь я более собранная, чем в логове, где я могу беспрепятственно рл ж забивать скуку. Но и тут ничего не меняется. Я труп.
07.01.09
Вчера зафиксировала, что вв стали меняться. Стали появляться желания. Когда они стали вылезать и стал появляться интерес, я вначале не могла в это поверить, что это действительно желания, а не вымучивание из себя ж забивать скуку. Долго не доверяла этим вв, т.к. они были довольно слабые. Испытывала страх разочарования - что сейчас поверю, что это действительно желания, испытаю пэ от этого, а потом окажется, что ничего не изменилось и я испытаю еще более сильные нэ. не осо в страхе.
Вначале появился отчетливый интерес искать инф об иммигрантах в голландии и германии, который длился долго и менялся по интенсивности, но не пропадал и ни разу не возникла лень или рздр от реализации рж, которое отравляет.
Вечером в логове различила, что у меня есть ж смотреть фильм, оно сопровождается пвк на 3. Хотелось искать интересный фильм - то есть было ж прикладывать усилия для рл ж и не было лень. Начала искать фильм, попутно устранила ж выражать пузыристые пэ по поводу одного фильма. После этого возникло рж серьезности и серьезность на 2 отчетливо.
Рассказала Е о том, какие у меня есть теперь вв в связи с тем, что я научилась жарить мясо и делать запеченное мясо. Когда стала сосредотачивалась на открытии и на вв, которые его сопровождают возникала рд4, восторг4 + пэ и удивление, ж выражать пэшно это удивление, что можно от такой фигни испытывать открытия и радость, что такая ерунда, как научиться жарить мясо меняет меня, делает более живой. Удивление было сильным еще потому, что я не ожидала, что будут такие живые вв, ведь у меня апатия на 10, я труп и ничего не испытываю, даже жвп, не то чтобы озв.
Пока сосредотачивалась на этих озв и открытии возникло отчетливое ж овладеть новым навыком - сильное страстное твердое желание. Такое качество желания знаю, но такого ясного желания овладеть навыком не помню, тем более, когда еще не знаю - каким именно. Стало интересно подумать каким бы я хотела овладеть, возникло рж5 (!) искать этот навык. Это рж сопровождалось фп, которым раньше сопровождались сильные рж (давл в гр и гор).
Когда смотрела фильм и видела как там дерется жнщ, возникло рж научиться самообороне и пойти в секцию кунг-фу или другого единоборства + пвк быть такой же сосредоточенной, решительной, трезвой. Это ж рз с серьезностью. Интересное наблюдение - когда раньше возникала идея снова ездить на кунг-фу, то становилось ясно, что мне будет на 10 лень ездить в мск из логова, чтобы заниматься там. Сейчас же, когда подумала об этом наблюдении, становилось неясно, как может быть лень рл это ж. Мне было совершенно не лень в тот момент. Когда сосредотачивалась на ж заниматься кунг-фу или другим единоборством, оно начало отчетливо рз с ж озв. ж озв стало возникать на 3.
Потом после фильма составила список навыков, которыми я могла бы хотеть начать овладевать. Но ничего явного не всплыло. Заметила только, что все, что выписала - навыки связанные с физической деятельностью, требующей силы, решительности, серьезности.
Возникло рж3 кататься на лошади завтра, влечение3 к морде лошади, которую смогу трогать, гладить, ж взмд с лошадью. После этого, хотя уже хотела дрыхнуть, возникло рж рассматривать фотки разных морд в альбомах (у меня есть собаки, морды земли и альбом с разными зверями) и различать какие вв возникают, когда пялюсь на них. Раньше я никогда намеренно такого не делала.
Рассмотрела 5 фоток:
1) Самоеды - три морды несутся в упряжке по снегу, вокруг много солнца, снега. по бокам стоят ели, вдали видны горы, как на аляске. Кроме самоедов различала еще вв, котрые возникают от самой картинки, от снега, солнца, гор. к самоедам: рд3, встр3, рд4, игр2. к мордам земли в общем: свежесть, рж4 птш там, влечение к тем мордам, встр3. к горам различила прд на1. Она хоть и слабая, но отчетливая - к другому на картинки этого в не возникало.
2) Маламут - см3, ж тискать, эж тискать по бокам, шебуршить шерсть, зарываться лапами в нее, к пухлым сильным лапам - эрв 1-2, ж лизаться с мордой, откр4,св 1-2(мягкое ощ внизу живота и письке). еще эту морду хотелось назвать "любимая собака".
3) Немецкая овчарка - см2, ж быть как она - спокойная и собранная, ж затискать ее + св 1-2 то же.
4) Афганская борзая - см3 + чв красоты. ж гладить ее, ласкать, ж нежно гладить, гладить как нежную девочку, нежно тереться об нее. у нее такая ахуенская нежная длинная шкура, что возникают такие вв - таких не было к другим псам.
5) Австралийский катлдог с щенами - см2, ж шебуршить шерсть, тискать все эту морды, чесать. С щенами - отчетливое ж играть и учить их. играть для того, чтобы они учились, получали опыт, новые навыки. игривость+встр4 (фп в гор от восторга).
Сегодня с утра фиксирую, что желания есть, есть бодрость, энутзиазм. Я пока не знаю на что его направить, но апатии нет точно. Возможно спад прошел, может и нет.
Какие еще сделала наблюдения и прп о спаде:
1) когда был спад у меня возникало ж взмд с беженцами, ж читать их отчеты, письма, разборы. Я думаю, что это было отчасти спазматическое желание, которые возникало от паники, что я умираю, уже ничего не чувствую и хвататюсь за чужие рассуждения, за чужой опыт как за спапсательную соломинку. Хотя бы чтение отчетов приближает меня к чему-то живому. Возникло ж комментировать разбор М, ж рассуждать самой, чтобы хотя бы внешне поддерживать мысли о вв, сосредоточенность на мыслях об искренности, попутно различать вв. Я не намеренно делала это,не осо в том, к чему может привести такое желание. Отчасти это ж могло быть следствием спасти себя от мыслей о том, что я уже умерла - вытеснить мысли, что я труп, что нет озв и даже нет желаний и они так и не появляются.
Прп 1: чем больше я взмд с беженцами, читаю путь, статьи, письма более живых существ, пр у по рассуждению, разбору, исследованию даже чужих вв, тем быстрее я вылезаю из спада.
2) я заметила, что первые признаки вылезания из спада начали появляться, когда я пошла на работу. В первый день на работе я испытывала полный пиздец. Например, я не могла различить что со мной происходит, что я испытываю, но при этом при общении с клиентами меня физически трясло. Это выглядит как перевозбуждение, как гиперактивность, которую мое тело не может контролировать, поэтому я роняла вещи, забывала что только что хотела, мои движения были излишне резкими, угловатыми, я чувствовала сильное напряжение в теле и дрожь. Я прп, что я испытывала сильное бсп и ж испытывать пэ, ж пвп. Сейчас точно неясно. Тем не менее, я начала вести себя активно - не важно даже по какой причине.
Прп 2: Возможно, эта активность срезонировала с состоянием, когда есть желания и нет апатии. И я вспомнила это состояние.
3) примерно месяц-два назад я заметила, что я перестала нормально засыпать. Появилась бессонница - я не могла заснуть по 2, иногда по 4-5 часов. Иногда это было связано с кучей желаний - я просто не могла лежать и ничего не делать, была гиперактивность, у меня возникало множество мыслей, идей, планов. Иногда бессонница была из-за работы - я не могла уснуть потому, что в гвд перемалывались м о работе, о сложностях и т.п. Примерно месяц назад бессонница стала постоянной, я практически перестала засыпать сразу. Интересно, что когда возникла тотальная апатия бессонница полностью пропала. В выходные я несколько раз дрыхла днем по 1-2 часа и это доставляло удовольствие.
Прп 3: (прп смутное, построенное на малом кол-ве наблюдений) Возможно, что апатия - результат недосыпаний. Организм на такое обращение реагирует апатией, апатия - это защитный механизм, не позволяющий заболеть.
Прп 4: Возможно, то что я называю кучей желаний, которые мне привлекательны, реализовывать которые мне нравится, само состояние энергичности, энтузиазма, активности, которое при этом есть - это омраченное состояние, которое отравляет настолько, что в конце концов возникает апатия 10.
Уже несколько дней фиксирую ясность в том, что у меня нет никаких рж (хотя месяц назад я в них захлебывалась, не высыпалась из-за того, что было сильное ж их реализовывать). Кроме рж нет даже жвп, направленных на что-то конкретное - посмотреть фильм, почитать и т.д. Эту ясность я вытесняла как обычно и ожидала, что это состояние вот-вот изменится и тогда уже не надо будет в нем признаваться. Сегодня осо в том, что больше невозможно вытеснять и скрывать, это состояние само не пропадает. У меня вообще нет рж, никаких, нет всплесков пвк, даже пэ нет. Такое вп, что я умерла. Вчера вечером возник страх, что я могу дейтвительно больше никогда не испытать рж, пвк, рд жизни, что я забыла все озв и больше их не вспомню.
Не хочу поддаваться панике. Я считаю, что единственное, что сейчас можно делать - это порождать и испытывать ж искренности, как можно чаще фиксировать состояние, порождать упорство продолжать фиксировать состояние и испытывать искренность, вчувствоваться в удовольствие.
Я не считаю, что это состояние безнадежное, наоборот, считаю, что оно конструктивное. На фоне такой безжизненности отчетливо видны все нэ, мж, отчетливо вижна моя жизненная позиция упадничества и пэшной лживости.
05/01/09
несколько дней назад я считала, что такое состояние конструктивное. Сейчас ясно, что оно не конструктивное. У меня нет никаких устойчивых желаний, даже ж вп, не говоря уже о желании порождать упорство. Если раньше я из-за ж узнавать новое + ж вп могда читать новости часами, мне все было интересно, то сейчас мне лень даже новости читать, лень фильмы смотреть. Мне ничего не интересно. Иногда возникает слабое короткое желание. Например ответить на исследование М, устранить нд в разговоре с Е, посмотреть фильм. Но эти желания очень короткие и слабые и тем быстрее пропадаеют, чем больше усилий нужно приложить для их реализации. Когда я начинаю их реализовывать, то очень скоро возникает отравление, рздр от того, что я по инерции рл их, когда мне уже лень и не хочется. Мне стало лень делать все. Такой апатии я вообще не помню. На фоне этой апатии анэ 5-10 стали беспрепятственно протекать. Нет ж прикладывать никаких усилий, даже просто записывать вв лень, лень ручку в руках держать. Не понимаю, из-за чего могло возникнуть такое отравление.
Большую часть времени в последние дни я пыталась забить эту скуку тем, что смотрела фильмы и вчера читала про геологию. Раньше я не фиксировала такое вв как скука, сейчас оно на 10. Вчера стал возникать нф чб и ндс, сегодня - ужас от того, что ничего не меняется, что рж не возникают и нет никаких намеков на то, что ситуация изменится.
Я хотела бы, чтобы мне что-то было интересно, но мне ничего не интересно. Я помню, как это может быть интересно - пру, чтобы различать вв, чтобы исследовать какой-то вопрос. А сейчас я даже не могу придумать - что различить или исследовать.
Когда происходит что-то неординарное, то возникает слабое ж пру, ж меняться, но потом оно словно в болото проваливается и даже нет брызгов. Была ситуация: я поехала встречать НГ со знакомой компанией. Когда ехала от них в логово возникала ясность, что я категорически не хочу такую жизнь, не хочу быть как они, хочу пру, хочу озв. Но эти вв кончились через 1 час. Мне стало лень на 10 даже записывать открытия. Мне понятно, что неординарные ситуации ничего не меняют. Я не знаю, что должно произойти, чтобы вв изменились.
Сегодня я на работе и есть вп, что здесь я более собранная, чем в логове, где я могу беспрепятственно рл ж забивать скуку. Но и тут ничего не меняется. Я труп.
07.01.09
Вчера зафиксировала, что вв стали меняться. Стали появляться желания. Когда они стали вылезать и стал появляться интерес, я вначале не могла в это поверить, что это действительно желания, а не вымучивание из себя ж забивать скуку. Долго не доверяла этим вв, т.к. они были довольно слабые. Испытывала страх разочарования - что сейчас поверю, что это действительно желания, испытаю пэ от этого, а потом окажется, что ничего не изменилось и я испытаю еще более сильные нэ. не осо в страхе.
Вначале появился отчетливый интерес искать инф об иммигрантах в голландии и германии, который длился долго и менялся по интенсивности, но не пропадал и ни разу не возникла лень или рздр от реализации рж, которое отравляет.
Вечером в логове различила, что у меня есть ж смотреть фильм, оно сопровождается пвк на 3. Хотелось искать интересный фильм - то есть было ж прикладывать усилия для рл ж и не было лень. Начала искать фильм, попутно устранила ж выражать пузыристые пэ по поводу одного фильма. После этого возникло рж серьезности и серьезность на 2 отчетливо.
Рассказала Е о том, какие у меня есть теперь вв в связи с тем, что я научилась жарить мясо и делать запеченное мясо. Когда стала сосредотачивалась на открытии и на вв, которые его сопровождают возникала рд4, восторг4 + пэ и удивление, ж выражать пэшно это удивление, что можно от такой фигни испытывать открытия и радость, что такая ерунда, как научиться жарить мясо меняет меня, делает более живой. Удивление было сильным еще потому, что я не ожидала, что будут такие живые вв, ведь у меня апатия на 10, я труп и ничего не испытываю, даже жвп, не то чтобы озв.
Пока сосредотачивалась на этих озв и открытии возникло отчетливое ж овладеть новым навыком - сильное страстное твердое желание. Такое качество желания знаю, но такого ясного желания овладеть навыком не помню, тем более, когда еще не знаю - каким именно. Стало интересно подумать каким бы я хотела овладеть, возникло рж5 (!) искать этот навык. Это рж сопровождалось фп, которым раньше сопровождались сильные рж (давл в гр и гор).
Когда смотрела фильм и видела как там дерется жнщ, возникло рж научиться самообороне и пойти в секцию кунг-фу или другого единоборства + пвк быть такой же сосредоточенной, решительной, трезвой. Это ж рз с серьезностью. Интересное наблюдение - когда раньше возникала идея снова ездить на кунг-фу, то становилось ясно, что мне будет на 10 лень ездить в мск из логова, чтобы заниматься там. Сейчас же, когда подумала об этом наблюдении, становилось неясно, как может быть лень рл это ж. Мне было совершенно не лень в тот момент. Когда сосредотачивалась на ж заниматься кунг-фу или другим единоборством, оно начало отчетливо рз с ж озв. ж озв стало возникать на 3.
Потом после фильма составила список навыков, которыми я могла бы хотеть начать овладевать. Но ничего явного не всплыло. Заметила только, что все, что выписала - навыки связанные с физической деятельностью, требующей силы, решительности, серьезности.
Возникло рж3 кататься на лошади завтра, влечение3 к морде лошади, которую смогу трогать, гладить, ж взмд с лошадью. После этого, хотя уже хотела дрыхнуть, возникло рж рассматривать фотки разных морд в альбомах (у меня есть собаки, морды земли и альбом с разными зверями) и различать какие вв возникают, когда пялюсь на них. Раньше я никогда намеренно такого не делала.
Рассмотрела 5 фоток:
1) Самоеды - три морды несутся в упряжке по снегу, вокруг много солнца, снега. по бокам стоят ели, вдали видны горы, как на аляске. Кроме самоедов различала еще вв, котрые возникают от самой картинки, от снега, солнца, гор. к самоедам: рд3, встр3, рд4, игр2. к мордам земли в общем: свежесть, рж4 птш там, влечение к тем мордам, встр3. к горам различила прд на1. Она хоть и слабая, но отчетливая - к другому на картинки этого в не возникало.
2) Маламут - см3, ж тискать, эж тискать по бокам, шебуршить шерсть, зарываться лапами в нее, к пухлым сильным лапам - эрв 1-2, ж лизаться с мордой, откр4,св 1-2(мягкое ощ внизу живота и письке). еще эту морду хотелось назвать "любимая собака".
3) Немецкая овчарка - см2, ж быть как она - спокойная и собранная, ж затискать ее + св 1-2 то же.
4) Афганская борзая - см3 + чв красоты. ж гладить ее, ласкать, ж нежно гладить, гладить как нежную девочку, нежно тереться об нее. у нее такая ахуенская нежная длинная шкура, что возникают такие вв - таких не было к другим псам.
5) Австралийский катлдог с щенами - см2, ж шебуршить шерсть, тискать все эту морды, чесать. С щенами - отчетливое ж играть и учить их. играть для того, чтобы они учились, получали опыт, новые навыки. игривость+встр4 (фп в гор от восторга).
Сегодня с утра фиксирую, что желания есть, есть бодрость, энутзиазм. Я пока не знаю на что его направить, но апатии нет точно. Возможно спад прошел, может и нет.
Какие еще сделала наблюдения и прп о спаде:
1) когда был спад у меня возникало ж взмд с беженцами, ж читать их отчеты, письма, разборы. Я думаю, что это было отчасти спазматическое желание, которые возникало от паники, что я умираю, уже ничего не чувствую и хвататюсь за чужие рассуждения, за чужой опыт как за спапсательную соломинку. Хотя бы чтение отчетов приближает меня к чему-то живому. Возникло ж комментировать разбор М, ж рассуждать самой, чтобы хотя бы внешне поддерживать мысли о вв, сосредоточенность на мыслях об искренности, попутно различать вв. Я не намеренно делала это,не осо в том, к чему может привести такое желание. Отчасти это ж могло быть следствием спасти себя от мыслей о том, что я уже умерла - вытеснить мысли, что я труп, что нет озв и даже нет желаний и они так и не появляются.
Прп 1: чем больше я взмд с беженцами, читаю путь, статьи, письма более живых существ, пр у по рассуждению, разбору, исследованию даже чужих вв, тем быстрее я вылезаю из спада.
2) я заметила, что первые признаки вылезания из спада начали появляться, когда я пошла на работу. В первый день на работе я испытывала полный пиздец. Например, я не могла различить что со мной происходит, что я испытываю, но при этом при общении с клиентами меня физически трясло. Это выглядит как перевозбуждение, как гиперактивность, которую мое тело не может контролировать, поэтому я роняла вещи, забывала что только что хотела, мои движения были излишне резкими, угловатыми, я чувствовала сильное напряжение в теле и дрожь. Я прп, что я испытывала сильное бсп и ж испытывать пэ, ж пвп. Сейчас точно неясно. Тем не менее, я начала вести себя активно - не важно даже по какой причине.
Прп 2: Возможно, эта активность срезонировала с состоянием, когда есть желания и нет апатии. И я вспомнила это состояние.
3) примерно месяц-два назад я заметила, что я перестала нормально засыпать. Появилась бессонница - я не могла заснуть по 2, иногда по 4-5 часов. Иногда это было связано с кучей желаний - я просто не могла лежать и ничего не делать, была гиперактивность, у меня возникало множество мыслей, идей, планов. Иногда бессонница была из-за работы - я не могла уснуть потому, что в гвд перемалывались м о работе, о сложностях и т.п. Примерно месяц назад бессонница стала постоянной, я практически перестала засыпать сразу. Интересно, что когда возникла тотальная апатия бессонница полностью пропала. В выходные я несколько раз дрыхла днем по 1-2 часа и это доставляло удовольствие.
Прп 3: (прп смутное, построенное на малом кол-ве наблюдений) Возможно, что апатия - результат недосыпаний. Организм на такое обращение реагирует апатией, апатия - это защитный механизм, не позволяющий заболеть.
Прп 4: Возможно, то что я называю кучей желаний, которые мне привлекательны, реализовывать которые мне нравится, само состояние энергичности, энтузиазма, активности, которое при этом есть - это омраченное состояние, которое отравляет настолько, что в конце концов возникает апатия 10.