Как я худела долго и упорно (ФОТО)
Здравствуйте. Меня зовут Вика и я...похудела когда-то на 25 килограмм. Все мое детство я была плотным и очень упитанным ребенком, что доставляло мне массу неудобств. С переменным успехом я худела и поправлялась, как гармошка туда-сюда. В конце школы я представляла собой очень печальное и огромное зрелище...
Здесь мне 16 лет и мой вес около 85 кг!!! Это самый "толстый" мой вес!!! Я завидовала худым, а стресс успокаивала едой!
Перед окончанием школы в апреле я сажусь на диету, исключая из рациона - картофель, хлеб, сладкое и мучное.
На 25 мая я выгляжу вот так
Выпускной, фото плохое, но видно, что уже не безобразная.
Такой вес я держу довольно-таки долго, примерно около 70-72 кг в течение 3 лет. Я хожу на шейпинг, но питаюсь по-прежнему не мало, потому не худею.
На третьем курсе университета я выгляжу вот так
Здесь я полна решимости стать лучше, красивее и стройнее! Моя диета - это подсчет калорий, в течение полутора лет я считаю калории. Не регулярно, но все время слежу за собой. На диете ела 1200-1400 калорий, когда сбивалась все равно считала, чтобы не выходить за дневную норму. Я занимаюсь активно тай-бо и бегом.
И через полтора года я выгляжу вот так. Во мне 60 кг, рост мой 169 см.
С момента снятия этой фотографии прошло уже 9 лет и я по-прежнему держу вес. Бывает плюс-минус 1-2 кило, но не больше. Сегодня я выгляжу так.
За время моего похудения я стала мастером подсчета калорий. Примерно определяю где, сколько, знаю калорийность практических всех продуктов.Это очень помогает не поправляться и держать вес.
Во время беременности я контролировала свое питание и не обжиралась, мотивируя, что надо есть за двоих! И да я считала калории первые месяцы! Я не морила себя и ребенка голодом, если кто-то так подумает, я просто не выходила за свой лимит! Лишних кг после родов было 4, но они очень быстро ушли!
Не скажу, что я полностью довольна своим телом, есть места надо которыми нужно работать, но в целом я горжусь, что я смогла похудеть на такое количество кг!
Здесь мне 16 лет и мой вес около 85 кг!!! Это самый "толстый" мой вес!!! Я завидовала худым, а стресс успокаивала едой!
Перед окончанием школы в апреле я сажусь на диету, исключая из рациона - картофель, хлеб, сладкое и мучное.
На 25 мая я выгляжу вот так
Выпускной, фото плохое, но видно, что уже не безобразная.
Такой вес я держу довольно-таки долго, примерно около 70-72 кг в течение 3 лет. Я хожу на шейпинг, но питаюсь по-прежнему не мало, потому не худею.
На третьем курсе университета я выгляжу вот так
Здесь я полна решимости стать лучше, красивее и стройнее! Моя диета - это подсчет калорий, в течение полутора лет я считаю калории. Не регулярно, но все время слежу за собой. На диете ела 1200-1400 калорий, когда сбивалась все равно считала, чтобы не выходить за дневную норму. Я занимаюсь активно тай-бо и бегом.
И через полтора года я выгляжу вот так. Во мне 60 кг, рост мой 169 см.
С момента снятия этой фотографии прошло уже 9 лет и я по-прежнему держу вес. Бывает плюс-минус 1-2 кило, но не больше. Сегодня я выгляжу так.
За время моего похудения я стала мастером подсчета калорий. Примерно определяю где, сколько, знаю калорийность практических всех продуктов.Это очень помогает не поправляться и держать вес.
Во время беременности я контролировала свое питание и не обжиралась, мотивируя, что надо есть за двоих! И да я считала калории первые месяцы! Я не морила себя и ребенка голодом, если кто-то так подумает, я просто не выходила за свой лимит! Лишних кг после родов было 4, но они очень быстро ушли!
Не скажу, что я полностью довольна своим телом, есть места надо которыми нужно работать, но в целом я горжусь, что я смогла похудеть на такое количество кг!