Добрый вечер, милые девушки! Как абсолютнейший новичок, советуюсь с вами. Я хочу похудеть. В диетах ничегошеньки не понимаю. Сбросить хочется где-то кг 5 (а можно и больше). Есть месяц, за который хочется просто начать худеть хоть на сколько-то. Посоветуйте диету для человека, ничего в этом не смыслящего. Понимаю, что мне будет трудно, но вдруг
(
Read more... )
Comments 17
(The comment has been removed)
и если гастрит присутствует, то лучше худеть на супчиках нежирных - гастритному желудку они будут куда полезнее, чем всякие трудноперевариваемые корнеплоды...
Reply
Reply
правда, не знаю, как реагирует гастрит на длительные перерывы в еде.
Reply
Reply
знаю, многие допускают после шести яблочко, стакан кефира, чернослив многие практикуют для кишечника. я, за редким исключением, ничего не ела, пила только воду. сейчас в связи с работой и учебой это сложнее, но все же стараюсь соблюдать - это для меня самый эффективный способ сбросить наетое за выходные и не превышать вес более психологически допустимого для меня. а то на диетах, когда надо ограничивать себя в определенных продуктах, мне как-то некомфортно, уж лучше я буду знать, что утром смогу съесть что-нибудь сладкое, если вечером откажусь от ужина.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Вам при гастрите диет стол №5 показан ? Вот по нему и питайтесь. С гастритом вам после 6 не есть будет наверное трудно, тогда следите чтоб на ужин были пареные или отварные овощи, или творог с мягкими ягодами
Reply
Reply
Reply
Reply
Я ела в основном овощи (брокколи, цветную капусту, кабачки, свеклу), куриную грудку, рыбу, все готовила в пароварке. Хлеб можно только черствый, супы овощные протертые, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды (только не кислые). Исключить все острое, копченое, соленое, шоколад, мороженое, грибы, щавель, бобовые.
Reply
Leave a comment