Comments | devki_na_diete: SOS сессия

tubik_p in devki_na_diete

SOS сессия

Jan 18, 2006 08:39

Девушки, помогите, за сессию набрала 5 кг, при том что прошел месяц. Ем я немного (может это я так считаю). С утра бутерброд с чашкой кофе, днем банку кукурузы или горошка, вечером около 100 г грамм гарнира с котлетой, курицей или вообще без всего, плюс выпивается приличное количество воды (без этого не могу). Сама по себе активность действий ( Read more... )

Прошу совета, Подскажите диету

Comments 10

gold04ka January 18 2006, 07:59:19 UTC

перестаньте есть кукурузу с горошком
так вы никогда не похудетее там такая каллорийность, что убиться веником.
+ котлеты надеюсь паровые ? и какой гарнир с ума сошли чтоли?:)
никакого гарнира
гарнир отказать или есть вареную цветную и броколли капуту
а ваще лучше квашенную

diac January 18 2006, 08:33:52 UTC

простите но кукуруса и горошек вовсе не калорийные у них там около 50 ккал на 100 гр.

uglaya January 18 2006, 08:49:36 UTC

ну, положим, не 50 все-таки, а 75 ;) но все равно с этого не потолстеешь на 5 кг, хотя, конечно, смотря в каком количестве трескать ;)

diac January 18 2006, 09:09:11 UTC

деушка написала 1 банка в день. Это немного.

Thread 6

carrox January 18 2006, 17:51:28 UTC

Неполноценность питания (с точки зрения организма) может приводить к тому, что организм считает, что наступили хреновые времена и начинает копить жиры.
Неполноценность питания - это недостаток витаминов и незаменимых аминокислот.

Так же вполне возможно, что снизился уровень вырабатываемых гормонов в щитовидной железе, соответственно нарушился углеводный и жировой обмен в организме.

Вообщем вариантов много, но если уж некогда (или лень ходить в спортзал), то витаминный комплекс + ежедневный секс (не секс-марафон на полночи). И добавлять в питание зелень и овощи.
На завтрак можно есть детское питание (то, где нет морковки).

ex_m0nstrik426 January 31 2006, 18:16:08 UTC

а не подскажете, какой витаминный комплекс?

у меня та же проблема - за сессию +6кило
питание:
обед - салатик + мясо
ужин - рис отварной + рыба
между - фруктовые чаи и сухофрукты

или стоит полностью изменить рацион?

carrox January 31 2006, 19:01:17 UTC

"супрадин", к примеру, одна таблетка в день, очень удобно. курс - 30 дней.
насчёт рациона незнаю, опять же какие объемы? каков приём пищи? (поел и спать?), да и вообще скорее важно не насильственное ограничение калорий, их-то должно быть в меру, главное чтобы не нарушался белковый и углеводный балансы, важно как раз то - куда эти калории деваются? На обогрев организма, на утепление (в жировую прослойку) или на работу?
Всё-таки необходимо двигаться, не суматошно бегать, а потом с голода заглатывая ужин и спать, а целенаправленно, с физическими упражнениями и устоявшимся рационом питания.

ex_m0nstrik426 January 31 2006, 19:12:24 UTC

спасибо!!!
все приняла к сведению:)