Чота ржу...
Взял в киоске Man's Health.
Из-за статьи про гири. Вдруг чего новое скажут.
Сказали, ага :)
"Дело в том, что металлический шар с ручкой - один из самых эффективных инструментов для развития силы"
Лолшто?
От гири мышца растёт и сила прибавляется только в период адаптации к ней. Дальше силовая выносливость в чистои виде идёт. МСМК по гире - такие здоровые кабаны потому что они специально штангу жмут, чтобы тяжелее быть и легче толкать.
На каких дрищей они там в МН программы пишут, что гиря - эффективный инструмент для развития силы?
Из-за статьи про гири. Вдруг чего новое скажут.
Сказали, ага :)
"Дело в том, что металлический шар с ручкой - один из самых эффективных инструментов для развития силы"
Лолшто?
От гири мышца растёт и сила прибавляется только в период адаптации к ней. Дальше силовая выносливость в чистои виде идёт. МСМК по гире - такие здоровые кабаны потому что они специально штангу жмут, чтобы тяжелее быть и легче толкать.
На каких дрищей они там в МН программы пишут, что гиря - эффективный инструмент для развития силы?