Физкультурное...
А протокол Табаты - занятная штука.
Когда первый раз просто поприседал, ноги так болели, как не болели после 300 приседаний ежедневно.
А всего лишь неделю спустя, уже не болят даже если через день приседать.
Ну и славно.
Пора брать в руки гири и начинать их толкать по Табате. Или приседать. Да что угодно, всё весело.
Тем более, не найти 4 минуты в день на такое развлечение может только абсолютный ленивец...
АПД: и правое колено перестало побаливать с таких развлечений. Ну да, надо просто больше им двигать :)
Когда первый раз просто поприседал, ноги так болели, как не болели после 300 приседаний ежедневно.
А всего лишь неделю спустя, уже не болят даже если через день приседать.
Ну и славно.
Пора брать в руки гири и начинать их толкать по Табате. Или приседать. Да что угодно, всё весело.
Тем более, не найти 4 минуты в день на такое развлечение может только абсолютный ленивец...
АПД: и правое колено перестало побаливать с таких развлечений. Ну да, надо просто больше им двигать :)