Назван способ улучшить память на имена.
Как просто умереть красиво,
Как нелегко красиво жить…
(А. Городницкий.)
Жизнь ползет, как змея в траве,
Пока мы водим хоровод у фонтана.
Сейчас ты в дамках, но что ты запляшешь,
Когда из-за гор начнет дуть трамонтана.
(Б. Гребенщиков.)
Не исключено, что для этого достаточно крепко заснуть.
unsplash.com.
Исследователи из Северо-Западного университета (США) провели эксперимент с участием 24 добровольцев в возрасте от 18 до 31 года. Участников попросили постараться запомнить лица и имена сначала 40 латиноамериканцев, а затем 40 японцев. При этом с каждой группой была ассоциирована определенная фоновая музыка. Затем был проведен тест - участникам демонстрировали лица, а им нужно было вспомнить соответствующие имена.
Сразу после тестирования участники легли спать, при этом исследователи с помощью электроэнцефалографа следили за колебаниями активности их головного мозга. Когда наступила фаза глубокого сна, память участников прицельно реактивировали - тихо, чтобы не прервать сон, начала звучать музыка, связанная с одной из групп, а на ее фоне произносились некоторые из имен, которые нужно было запомнить.
Когда участники проснулись, их память на лица и имена снова протестировали.
Оказалось, что, у тех, кто продолжил крепко спать во время реактивации памяти, она улучшилась в среднем в полтора раза. В то же время у тех участников, которые спали фрагментарно и часто просыпались, этот способ не сработал.
Как отмечают исследователи, полученные результаты могут, в частности, объяснять, почему при расстройствах сна, когда человек в течение ночи часто просыпается, обычно страдает память.
Взято из: https://health.mail.ru/news/nazvan_sposob_uluchshit_pamyat_na_imena/?frommail=ft_ml&utm_partner_id=441
Как нелегко красиво жить…
(А. Городницкий.)
Жизнь ползет, как змея в траве,
Пока мы водим хоровод у фонтана.
Сейчас ты в дамках, но что ты запляшешь,
Когда из-за гор начнет дуть трамонтана.
(Б. Гребенщиков.)
Не исключено, что для этого достаточно крепко заснуть.
unsplash.com.
Исследователи из Северо-Западного университета (США) провели эксперимент с участием 24 добровольцев в возрасте от 18 до 31 года. Участников попросили постараться запомнить лица и имена сначала 40 латиноамериканцев, а затем 40 японцев. При этом с каждой группой была ассоциирована определенная фоновая музыка. Затем был проведен тест - участникам демонстрировали лица, а им нужно было вспомнить соответствующие имена.
Сразу после тестирования участники легли спать, при этом исследователи с помощью электроэнцефалографа следили за колебаниями активности их головного мозга. Когда наступила фаза глубокого сна, память участников прицельно реактивировали - тихо, чтобы не прервать сон, начала звучать музыка, связанная с одной из групп, а на ее фоне произносились некоторые из имен, которые нужно было запомнить.
Когда участники проснулись, их память на лица и имена снова протестировали.
Оказалось, что, у тех, кто продолжил крепко спать во время реактивации памяти, она улучшилась в среднем в полтора раза. В то же время у тех участников, которые спали фрагментарно и часто просыпались, этот способ не сработал.
Как отмечают исследователи, полученные результаты могут, в частности, объяснять, почему при расстройствах сна, когда человек в течение ночи часто просыпается, обычно страдает память.
Взято из: https://health.mail.ru/news/nazvan_sposob_uluchshit_pamyat_na_imena/?frommail=ft_ml&utm_partner_id=441