Творожный пудинг с бананом

[kinda_cook]

Comments

[love_my_mammy]

эээх,как же я завидую тем, у кого банан, сахар, рисовые хлопья и целое яйцо вписываются в диету...

[kpoxa_enot]

тру углеводы и тру белки. сочувствую тем, у кого они в диету не вписываются.

[love_my_mammy]

в диете углеводы только комплексные, а банан, сахар и рисовые ХЛОПЬЯ - это не они, увы. Белки да, все ок, просто личные заморочки не позволяют съесть желток.
Прошу заметить, что это не критика рецепта, он отличный. Так, просто мысли вслух...после диеты 1200 и менее от такого разносит, к сожалению

[kpoxa_enot]

я правда сочувствую.

рецепт хорош, должно вкусно выходить, но меня пароварка ставит в тупик. нету пароварки, увы.

[kinda_cook]

Не знаю Вашего телосложения, но 1200 Ккал - это мало. Хватит только на поддержание жизнедеятельности, без какой-либо активности.
перенесите употребление более калорийных или смешанных блюд на утро.

[love_my_mammy]

так и делаю. сейчас калорийность около 1500, но похудение происходит просто ну ооооч медленно, со временем все равно придется урезать

[kinda_cook]

Опять же не знаю Вашей ситуации, попробуйте увеличить физическую нагрузку. Диета без спорта малоэффективна или дает краткосрочный результат

[love_my_mammy]

само собой, я делаю 6 тренировок в неделю)

[menyalkina]

организм осознал, что его кормить не будут, включил режим "война" и теперь он у вас все что угодно в жир превращать будет
(понятно, что имхо, и ничего не знаю, но на первый взгляд)
для того, чтобы организм не привыкал, надо калорийность варьировать

[enka_letka]

Плюсуюсь к обеспокоенности Вашей ситуацией. Опять же, я не знаю Ваших параметров, но 1200 - это очень-очень мало. Я подобрала параметры, для которых подобная норма была бы хороша:
женщина 60 лет, роста 150 см, вес 60 кг, физических нагрузок нет. Хочет похудеть. Вот ей нормально употреблять 1200 ккал. Это Вы?

Сама я худела, питаясь на 1500 ккал в день, за 7 месец сбросила 23 кг. Вот уже три месяца поддерживаю вес, продолжая питаться, как привыкла. Но калорийность прибавила, теперь все не так строго. Ем сейчас до 2000 ккал в день и меня не разносит.

Бананы, сахар - все это я ела, когда худела. И это совершенно мне не мешало. Просто я не делала этого на ночь.

[kaminka]

я тоже со своим в чужой влезу :) я вот на 1500 сидела... и у меня при 6 тренировках в неделю все шло оооооооочень медленно - а точнее килограмм в месяц!!! сейчас я добавила себе 200 , т.е. 1700 :) и вес сдвинулся вниз... меня даже выходные переежки в 2000 не трогают (после них нет привеса в понедельник утром):) может попробуйте месяцок дефицит подержать не такой большой ?

[aroza]

Потому и разносит, что 1200 и менее, извините.

[love_my_mammy]

я ж и не спорю. так и есть

[kinda_cook]

Сахар исключите.
А что с остальными продуктами не так?

[love_my_mammy]

с продуктами - все ок, но я со скрипом позволяю себе 3 яблока в неделю. От банана моя совесть загонит меня ночевать в зале)

[magdacook]

стесняюсь спросить Ваш вес, может Вам КАЖЕТСЯ, что надо худеть? 1500- это уже для похудения, все, что меньше-это риск набора веса в дальнейшем