Похудание

[dedushka_borsig]

Дней 10 назад я решил худеть, уменьшить сахар, есть без хлеба, пешком 5-10 км в день гулять.

все это дало обратный эффект +2 кг при росте 164 я теперь вешу 86.5 кг

Что делать то?