немного про йогу (эксперимент)
Сегодня Жизнь решила провести интересный эксперимент, суть которого было показать связь физического тела с "внутренними вершинами" (не могу подобрать более точное слово, но думаю, каждый поймет свой контекст и он будет правильный).
Сегодня на работе принималось решение, которое в конечном итоге не совсем меня устроило, в результате чего впал на один час в режим саморефлексии и небольшой фрустрации. Присутствовало состояние неудовлетворенности, при этом любые внутренние настройки или попытки отпустить это состояние не помогали. И было все это на исходе рабочего дня.
Благо на вечер было запланирована йога в студии. Выйдя с работы и идя - смотрел на дождливую улицу, "мозго-ум" где-то бегал пытаясь просто отсутствовать (или как обезьянка прыгал с одной мысли на другую), при этом наблюдал по телу потоки жара, особенно в области спины (что по моим наблюдениям является результатом определенной внутренней неудовлетворенности).
Ну вот и йога-студия. Сама атмосфера в студии уже настраивает на "правильный" лад - спокойные люди, легкий свет, все из дерева, белые стены. Сегодня была практика прогибов и растяжений. Ни одной стоячей позы - т.е. никаких напряжений. Постепенно тело стало раскрываться, после перевернутых поз (стойка на голове) почувствовалось свежесть в голове, ну и конечно же шавасана все расставила на свои "правильные" места.
Выйдя из студии, ощущалась пустота. Т.е. спокойно наблюдалась та или иная мысль, но она уже не вибрировала и тем более меня не "терзала". Смотришь на мысли и честно признаешься себе - и это тоже "Я".
Рефлексия по вопросу, который меня "подпаривал" до йоги совсем испарилась, был просто наблюдатель пустоты.
Собственно данный эксперимент ещё раз убедил в правильном подходе асан и работы от физического тела к "внутренним вершинам".
Уже не раз обращал внимание, что правильность выполнения асан и их последовательность в конечном итоге ведет к пустоте ума, без усилий.
Будьте счастливы в пустоте.
Any reflection?
Сегодня на работе принималось решение, которое в конечном итоге не совсем меня устроило, в результате чего впал на один час в режим саморефлексии и небольшой фрустрации. Присутствовало состояние неудовлетворенности, при этом любые внутренние настройки или попытки отпустить это состояние не помогали. И было все это на исходе рабочего дня.
Благо на вечер было запланирована йога в студии. Выйдя с работы и идя - смотрел на дождливую улицу, "мозго-ум" где-то бегал пытаясь просто отсутствовать (или как обезьянка прыгал с одной мысли на другую), при этом наблюдал по телу потоки жара, особенно в области спины (что по моим наблюдениям является результатом определенной внутренней неудовлетворенности).
Ну вот и йога-студия. Сама атмосфера в студии уже настраивает на "правильный" лад - спокойные люди, легкий свет, все из дерева, белые стены. Сегодня была практика прогибов и растяжений. Ни одной стоячей позы - т.е. никаких напряжений. Постепенно тело стало раскрываться, после перевернутых поз (стойка на голове) почувствовалось свежесть в голове, ну и конечно же шавасана все расставила на свои "правильные" места.
Выйдя из студии, ощущалась пустота. Т.е. спокойно наблюдалась та или иная мысль, но она уже не вибрировала и тем более меня не "терзала". Смотришь на мысли и честно признаешься себе - и это тоже "Я".
Рефлексия по вопросу, который меня "подпаривал" до йоги совсем испарилась, был просто наблюдатель пустоты.
Собственно данный эксперимент ещё раз убедил в правильном подходе асан и работы от физического тела к "внутренним вершинам".
Уже не раз обращал внимание, что правильность выполнения асан и их последовательность в конечном итоге ведет к пустоте ума, без усилий.
Будьте счастливы в пустоте.
Any reflection?