Здоровеньки будем) или как спорт помогает жить.
Пошла третья неделя без алкоголя. Выкурил около 4 сигарет за неделю. Злой на себя за курево, и всё-таки больше радости, что алкоголь не травит меня
Вчера прочитал очень интересную мысль. Если ты пытаешься контролировать себя в желании пить и курить - значит это еще не всё, значит они еще управляют тобой
С алкоголем проще - не пью и всё, даже и не думал, что так просто. А вот с куревом намного сложнее ситуация. Любой мало-мальски всплеск эмоций и руки тянутся за сигаретой, благо ограничил себя в них полностью. Стараюсь также поменьше быть в обществе курящих.
По спорту всё великолепно. За две недели ни одного дня без тренировок. Бег, плавание, велосипед, тренажеры, баня - всё это теперь неумолимо срослось с моим образом жизни.
Завтра начинаю новую программу в зале, направленную уже на рост и объем мышечной массы.
С питанием всё в норме. Утро и обед - углеводы, потом белок, белок, овощи и фрукты. Иногда жуть хочется сладкого, вот и сейчас:). Стараюсь обходиться фруктами
Многие люди говорят, что всё это бред, и жить нужно в кайф, ни в чем себе не отказывая. Я не против, пусть они себе не отказывают
Мне же пора на тренировку:)