У меня есть проблема. Я очень люблю йогу, мне очень близка аштанга, я верю, что надо делать практику каждый день, чувствую себя очень хорошо, когда делаю, но… не делаю. Собственно расчехлить коврик для меня самая большая проблема.

Что я уже сделала:( Read more... )

В тяжелые моменты меня за хобот из грусти и саможаления вытаскивает йога. Вернулась опять на бикрам к Эмме.
А вот бегать мне парадоксально больше нравится на беговой дорожке в спортзале. Такое медитативное состояние.

про лишний вес ( Read more... )

Итак, до НГ остается 100 дней, и вслед за тов. Петросяном, я хочу несколько акцентных направлений для работы.

1) спорт-здоровье
- нагрузка : 100-дневный воркаут + 2 бикрама в неделю + 2 бассейна в обед + шпагатная растяжка Дарумо Тайсо ежедневно
- цели : 1 подтягивание, стойка на руках - силовой выход, продольные шпагаты, выход балансовой асаны лука ( ( Read more... )

Стала мало-помалу вырисовываться спортивная программа на сейчас ( Read more... )

один из вариантов Chandra Namascar

( Read more... )

Уже некоторое время занимаюсь в Париже бикрам-йогой. Раньше не писала, чтоб не сглазить и не бросить, но сейчас вроде втянулась и можно написать о первых впечатлениях ( Read more... )

Пунктиром про выходные тоже

Йога Айенгар - это не мое. При том, что ходили по рекомендации в один из лучших клубов (ну и который очень удачно расположен по соседству). Мне, конечно, не понравилось то, что инструктор разоралась на меня, что мне надо ходить на специализированные классы (четверг, четыре тридцать - ага-ага) и дала мне делать какие-то ( Read more... )

вчера сходили в йога-центр на Полянке (прям напротив дома ( Read more... )

Два цикла короткой сурья намаскары в течение одного проигрыша. Три подхода.
Peace...
А потом любая другая практика приходит на готовое понимающее дышащее тело. Моск как обычно бухтит и тарахтит, но его никто не слушает.
Все-таки некоторые вещи ёжка меняет качественно...