Приседания со штангой, 45 кг.
Оказывается, благодаря видео, можно найти у себя кучу ошибок в выполнении тех или иных упражнений.
Доказательством тому служит предыдущее видео - жим штанги лёжа. И прогиба в спине там нет и кисти заломаны, теперь буду обращать на это особое внимание.
В приседании со штангой я пока не вижу у себя ошибок, хотя они, возможно, есть.
Мой вес чуть меньше 50 кг, можно считать, что 50.
Штанга 45 кг.
7 подходов по 8 повторений.
Доказательством тому служит предыдущее видео - жим штанги лёжа. И прогиба в спине там нет и кисти заломаны, теперь буду обращать на это особое внимание.
В приседании со штангой я пока не вижу у себя ошибок, хотя они, возможно, есть.
Мой вес чуть меньше 50 кг, можно считать, что 50.
Штанга 45 кг.
7 подходов по 8 повторений.
Click to view