Тем, кто хочет принять участие в роллерских или велосипедных соревнованиях. Новичкам.
На самом деле эта статья должна была быть про велосипед. Кто-то из роллеров просил меня ее написать.
- Ну когда уже ты напишешь что-нибудь про велосипед?
- Ты пересела с роликов на велосипед?
Отвечаю: нет, я не пересела на велосипед, просто помимо спидскейтерских соревнований, я иногда стала принимать участие в велосоревнованиях. Почему бы и нет? Ведь роллерских соревнований мало, а удовольствие хочется получать чаще и больше :)
Надеюсь оправдать ожидания тех, кто просил статью. Возможно, я не правильно поняла просьбу, тогда не обессудьте. Просите ещё и формулируйте тему яснее.
Начнем, пожалуй, с роликов. Спидскейтинг.
Нет ничего проще - вам понадобятся любые ролики и шлем.
Если шлем вы еще не успели приобрести, сообщите об этом организаторам соревнований заранее - они (или участники соревнований) принесут шлем специально для вас.
Т.к. вы новичок и ролики у вас не беговые, вам прямая дорога в категорию фитнес. В России и бывших союзных странах роллерские соревнования обычно делятся по категориям - фитнес (любители) и рейс (крутые любители).
Иногда обе эти группы стартуют вместе, при этом крутые любители занимают на старте первые позиции. Вы новичок, встаньте за крутыми любителями, что бы они вас не затоптали и не было падений сразу после выстрела стартового пистолета. А иногда старты делят, например, сначала бегут любители
Затем крутые любители
Или же сначала все мужчины (рейс+фитнес), затем девушки (рейс+фитнес).
Ни кто вас не ограничивает в вашем выборе - если хотите бежать в фитнес-роликах с категорией рейс - регистрируйтесь как рейс и бегите с крутыми любителями. Наоборот - бежать в беговых роликах в категории фитнес - запрещается правилами и может грозить дисквалификацией.
Что бы вам бежалось легче, найдите себе во время забега участников по силам и бегите в паке.
Фитнес категория, которая больше всего подходит новичкам, есть на всех спидскейтерских соревнованиях (на road и на track), кроме чемпионатов, на которые нужно специально отбираться - но почему бы и нет, может быть вы захотите пройти отборочные соревнования и уверены в своих силах, тогда велкам!
Каких-то специальных навыков вам не потребуется, что бы пробежать дистанцию в роллерском забеге. А вот что бы одержать победу на этой дистанции - придётся потрудиться - начать тренироваться и выступать регулярно на соревнованиях, что бы набрать форму и опыт. Хотя как знать, может вы в хорошей физической форме и займете призовое место в категории фитнес без труда (такое тоже бывает). Но на победу в категории рейс даже не рассчитывайте, хотя бы до тех пор, пока не приобретете беговое оборудование и не познаете азы спидскейтерской техники.
Официальные российские соревнования анонсируются на этом сайте - http://speedskater.ru/ (см. календарь или форум)
Шоссейные велосоревнования.
Вам понадобится лишь исправный шоссейный велосипед и шлем.
Шоссейный велоспорт очень похож на спидскейтинг. Покрытие - асфальт, езда группой, тактика.
Старайтесь ехать в пелотоне - это на много легче, чем ехать одному
А если уж отстали от группы, придется бороться со встречным потоком воздуха в одиночку
Здесь так же, как и на спидскейтерских соревнованиях, не требуется каких-то специфических навыков, что бы преодолеть дистанцию. Достаточно уверенно сидеть на велосипеде и соблюдать правила дорожного движения, если это необходимо.
На шоссерных соревнованиях спортсмены разделены по возрастным категориям. Так что если вы новичок, будете красоваться в одном протоколе рядом с профи. Старты тут происходят либо общие (едут все) либо сначала ветераны, потом молодежь, возможны и другие вариации.
Т.к. велосипедный российский спорт всё таки более серьёзный, чем только что родившийся российский роллер-спорт, спортсмены тут так же весьма серьёзны - настоящие профессионалы, бывшие либо еще действующие. Но любители тоже присутствуют. Так что не боимся, присоединяемся, если любителей приглашают.
Кросс-кантрийные велосоревнования.
Вам понадобится исправный горный велосипед и шлем.
С моей точки зрения, это самый сложный из перечисленных дисциплин вид спорта. Что бы занять достойное место в протоколе гонки, нужно не просто уметь сидеть на велосипеде, а искусстно владеть им.
Новичкам тут рады :)
Однако, не отчаивайтесь, всегда можно выбрать соревнование с лёгкой трассой. Так же на трассах предусмотрены объезды сложных участков - главное, внимательно читать указательные знаки.
Приедьте пораньше, что бы проехаться по трассе на велосипеде в ознакомительных целях. Иногда просмотр трассы спортсмены делают за день до соревнований.
Заезды тут общие, по возрастным группам, по полу М - Ж, возможно, есть и другие вариации.
Здесь тоже передвигаются группами
Падения происходят часто. Не уверен - не разгоняйся :)
Новичку на кросс-кантрийных соревнованиях придётся не только поездить на велосипеде, но и походить ногами, преодолевая трудные или страшные участки трассы. Лично для меня это было большим открытием, что на велосипедных соревнованиях можно не только ехать на велосипеде, но и ходить пешком, и даже нести велосипед на себе.
Но как бы там ни было на соревнованиях - трудно или легко (а должно быть трудно, иначе вы просто поленились), сам факт того, что любой человек, даже не подготовленный, может принять участие в подобных забегах или заездах - ваш шанс к новым открытиям и к новому образу жизни. Вы же хотите жить еще интересней, чем живете сейчас? Тогда присоединяйтесь! :)
Общие рекомендации, не претендующие на последнюю инстанцию.
1. Еда
Если вы бежите на роликах или едете на велосипеде длинную дистанцию, возьмите с собой воду (лучше всего - изотоник) или какую-нибудь другую жидкость.
В некоторых случаях вам может понадобиться еда - батончик мюсли или спортивный гель. Но пока вы новичок, жидкости для преодоления дистанции будет вполне достаточно.
Например, на кросс-кантрийных соревнованиях, иногда, официально организуется питание на трассе (столы с питьем и едой, предоставленные организаторами соревнований). Во время прохождения дистанции вы можете остановиться у пункта питания, попить, поесть, отдохнуть и поехать дальше.
2. Одежда
Одеться вы можете в любую удобную для вас одежду, например, футболку и шорты, или использовать специальную спортивную форму - скинсьют для роликов, велошорты и веломайку для велосипеда. Форма имеет много преимуществ перед обычной одеждой - она быстро сохнет, дышит, отводит влагу от вашей кожи, плюс имеет удобные кармашки для спортивного питания. К тому же, специальная спортивная форма облегает ваше тело и обеспечивает лучшую аэродинамику. Велошорты со специальным памперсом сделают поездку на велосипеде более комфортной, чем обычные шорты. Спортивные очки защитят ваши глаза не только от ультрафиолета, но и от механических повреждений - пыли, камней, насекомых, веток деревьев. Не забудьте про шлем, он обязателен при участии в соревнованиях. Если у вас есть защита, оденьте ее.
3. Техника
Для роликов - хорошие, смазанные жидкой силиконовой смазкой подшипники, колёса с хорошим профилем и достаточной жесткости (84а, 85а).
Для велосипеда - чётко работающие механизмы, контактные педали, правильная резина, запасная камера и необходимые инструменты (набор ключей, лопатки, насос).
Хорошо подготовленная техника - залог вашего лучшего результата! :)