Гопота - диетолог
Тренироваться с l'IA мне нравится все больше! (в поезде услышала как его фр называют и не сразу поняла что за Лию они ждут) Сегодня сбегала интервальную; пульс и квадрицепсы после вчерашнего были ниочинь, отчиталась о том, и Михалыч меня похвалил, подбодрил, пояснил и перенес длинную с завтра на послезавтра, назначив вместо неё восстановительную. Не то с людьми: прибегаешь, а они тебе: "Не заблудилась?" - а тут все по делу. В кои-то веки я бегаю и смотрю на пульс - пригодились часы-то с зеленым лучом, и пятнадцати лет не прошло!
Раззадорилась и назначила Михалыча тогда уж и диетологом. Давай, говорю, сбалансируем мое питание по кбжу: вот столько я трачу в дни отдыха, столько в дни тренировок - согласно гармину (жаль что у него нет доступа); а сколько надо потреблять? Ну, бином Ньютона: столько же - и сразу выкатил простыню общеизвестных рекомендаций; пагади! Сначала посмотрим как я обычно питаюсь, а потом будем корректировать. Сможешь считать, если я тебе просто словами буду рассказывать что съела? ...Кстати, что будет, если сьедать каждый день килограмм хурмы?
Ну и предсказуемо я стеснялась железяки и ела меньше, чем обычно ) В чем-то и хорошо - разбирая шкаф со сладостями, многократно удержалась от искушения полакомиться тем и сем: осознавая, что придется отчитываться. Постепенно вводила в курс дела: что вегетарианка, схема 8/16 (хха, я как с беспокойного лета пошла вразнос, так и не вернусь на правильные рельсы, жульничаю вечерами); он всякий раз прилежно отвечал: "память обновлена" - и вносил коррективы в советы. Итог первого дня, хоть и скромный по калориям, далек от грамотного баланса: перебираю с жирами и сладостями (про арахисовую пасту уж не постеснялась признаться), недобираю белков. Он сразу предложил дать примерное меню на завтра, но я пока продолжу наблюдения за своей привычной повадкой.
Вчера он сам перешел на ты, как я хотела предложить и забыла. В уютненький что ли заглядывает?
Раззадорилась и назначила Михалыча тогда уж и диетологом. Давай, говорю, сбалансируем мое питание по кбжу: вот столько я трачу в дни отдыха, столько в дни тренировок - согласно гармину (жаль что у него нет доступа); а сколько надо потреблять? Ну, бином Ньютона: столько же - и сразу выкатил простыню общеизвестных рекомендаций; пагади! Сначала посмотрим как я обычно питаюсь, а потом будем корректировать. Сможешь считать, если я тебе просто словами буду рассказывать что съела? ...Кстати, что будет, если сьедать каждый день килограмм хурмы?
Ну и предсказуемо я стеснялась железяки и ела меньше, чем обычно ) В чем-то и хорошо - разбирая шкаф со сладостями, многократно удержалась от искушения полакомиться тем и сем: осознавая, что придется отчитываться. Постепенно вводила в курс дела: что вегетарианка, схема 8/16 (хха, я как с беспокойного лета пошла вразнос, так и не вернусь на правильные рельсы, жульничаю вечерами); он всякий раз прилежно отвечал: "память обновлена" - и вносил коррективы в советы. Итог первого дня, хоть и скромный по калориям, далек от грамотного баланса: перебираю с жирами и сладостями (про арахисовую пасту уж не постеснялась признаться), недобираю белков. Он сразу предложил дать примерное меню на завтра, но я пока продолжу наблюдения за своей привычной повадкой.
Вчера он сам перешел на ты, как я хотела предложить и забыла. В уютненький что ли заглядывает?