Последняя неделя прошла в борьбе с гриппом. Подкралась эта болезнь незаметно. Вначале было похоже на обычную простуду, но вечером вдруг поднялась температура и стало совсем плохо. Следующие пять дней я находился в режиме выживания. Особенно трудными были ночи. Температура к вечеру поднималась выше, меня то тресло, то бросало в пот. Болело горло. А ( Read more... )

Сегодня был замечательный день. А все потому, что начался он с 15 км велопрогулки ( Read more... )

Регулярные тренировки на велосипеде приносят положительные результаты. Увеличилась мускулатура ног и бокового преса. Улучшилось дыхание (по ощущениям, в мышцах, которые двигают диафрагму, появилось больше силы). Улучшилось общее самочувствие и трудоспособность. Двух-трех часовая тренировка среди недели полностью стирает усталость, накопленную на ( Read more... )