Книга "Здоровые рецепты доктора Ионовой"
Сегодня покажу вам обзор еще одной книги о здоровом питании. За подробностями под кат:)
Начну, пожалуй, с описания внешнего вида книги, и с первого впечатления.
Когда мне приходит книга от "МИФ", я уже заранее знаю, что в руках у меня очередной безупречный экземпляр - начиная от качества бумаги, верстки и заканчивая фотографиями. Я ее еще не прочитала, но уже получила заряд хороших эмоций, и с таким настроением начинаю изучать книгу.
В книге вы увидите не только рецепты, но и азы здорового питания, изложенные автором весьма доступным языком.
Лидия выделяет 21-ну привычку, которые помогут питаться правильно и здорово.
Вот одни из них:
- регулярная еда;
- достаточное кол-во овощей и фруктов;
- достаточное кол-во воды;
- сбалансированность рациона и т.д.
В книге есть рецепты :
- салатов;
- закусок;
- супов;
- блюд из овощей;
- блюд из рыбы и морепродуктов;
- блюд из мяса и птицы;
- блюд из бобовых;
- гарниров из круп и пасты;
- завтраков;
- десертов.
Рецепты снабжены красивыми красочными фотографиями - меня это очень зацепило:)
Эстетическое удовольствие гарантировано!
Но это еще не все!
Буквально на каждой странице автор рассказывает о том или ином продукте : чем он полезен для организма, какие вещества в себе содержит...
Лидия в своих рецептах использует простые и доступные продукты, что не может не понравиться тем людям, которые не любят тратить свое время на поиски диковинных ингредиентов. Но не смотря на то, что используются простые продукты, блюда не кажутся обычными и неинтересными - все выглядит очень вкусно и аппетитно! Я уже опробовала 2-3 рецепта и осталась довольна))
Одним словом, эта книга мне очень понравилась, и я конечно же рекомендую ее тем, кто в той или иной степени заинтересован здоровым питанием.
Ссылка на книгу здесь.
Спасибо издательству "Манн, Иванов и Фербер" за предоставленную копию книги. Ваша работа как всегда на высоте!