Кэмэрон Диас «Книга о долголетии»
https://instagram.com/p/BlqoHPWH7sm
После первой книги Кэмерон (о ней я тоже писала) мне захотелось прочитать и вторую - о долголетии📝
«...как наши ежедневные решения влияют на наши клетки, как изменения в них сказываются на нашем здоровье?»
⠀
Кэмерон - удивительно умная женщина, собравшая в своей книге эдакую компиляцию знаний, в поисках которых она обращалась к разным ученым на протяжении долгого времени.
⠀
Очень интересно написано о том,
⠀
•как удлинялась жизнь человека,
⠀
•что такое старение и
⠀
•возможно ли с ним что-то сделать.
⠀
•интересная глава про клетки, органы, генетику
⠀
•менопаузу.
⠀
Что тут скажешь?🤔Кажется, пора девчонкам перестать гоняться за дорогостоящими косметологическими процедурами и начать наконец вкладываться в питание, вводить в жизнь регулярные физ нагрузки, налаживать сон и научиться избегать стрессы.
И, конечно, никаких вредных привычек🙅🏻♀️
⠀
Все на самом деле логично:
«Изначальные показатели здоровья определяются генами. Но то, как вы стареете, ЧТО подрывает ваше здоровье и КАК ваш организм справляется с болезнями, зависит от окружающей среды, образа жизни и принимаемых вами решений. С возрастом ослабление организма неизбежно, а укрепление его зависит от нас.»
⠀
P.s. механизм старения запускается в 25 лет.
Так вот почему я теперь не могу ложиться позже 2х ночи и не могу пить вино?!🤣👌🏻
После первой книги Кэмерон (о ней я тоже писала) мне захотелось прочитать и вторую - о долголетии📝
«...как наши ежедневные решения влияют на наши клетки, как изменения в них сказываются на нашем здоровье?»
⠀
Кэмерон - удивительно умная женщина, собравшая в своей книге эдакую компиляцию знаний, в поисках которых она обращалась к разным ученым на протяжении долгого времени.
⠀
Очень интересно написано о том,
⠀
•как удлинялась жизнь человека,
⠀
•что такое старение и
⠀
•возможно ли с ним что-то сделать.
⠀
•интересная глава про клетки, органы, генетику
⠀
•менопаузу.
⠀
Что тут скажешь?🤔Кажется, пора девчонкам перестать гоняться за дорогостоящими косметологическими процедурами и начать наконец вкладываться в питание, вводить в жизнь регулярные физ нагрузки, налаживать сон и научиться избегать стрессы.
И, конечно, никаких вредных привычек🙅🏻♀️
⠀
Все на самом деле логично:
«Изначальные показатели здоровья определяются генами. Но то, как вы стареете, ЧТО подрывает ваше здоровье и КАК ваш организм справляется с болезнями, зависит от окружающей среды, образа жизни и принимаемых вами решений. С возрастом ослабление организма неизбежно, а укрепление его зависит от нас.»
⠀
P.s. механизм старения запускается в 25 лет.
Так вот почему я теперь не могу ложиться позже 2х ночи и не могу пить вино?!🤣👌🏻