(no subject)
По итогам вот этого поста: https://dackii.livejournal.com/644723.html
Чтобы озвучить выводы, которые я сделала сама для себя, и не улететь снова в это ужасное состояние.
То, что я поняла уже сама и раньше, это то, что надо ориентироваться не на некую справедливость, а на свои чувства и мысли. Но не как на некого критика, а как то, что отражает мое состояние. В силу "технических причин", которые изложены мной в другом посте (а причина именно в том, что как таковую объективную оценку человек физически дать не может, а может только дать объективную с его субъективной позиции - нет ресурсов у человека на абсолютную справедливость), имеет смысл оценивать себя саму не с позиции хорошести. А с позиции удовлетворенностью жизнью. Так как в часть моей удовлетворенности также включается удовлетворенность окружающих от жизни рядом со мной, то стоит изменить политику с "карающей" на "поощряющую". То есть мне не надо унижать себя за то, что я чем-то не понравилась другому человеку, а наоборот - просто стараться делать как можно больше приятного. То есть ориентировать не на соответствие нормам и справедливости, а на количество положительных эмоциях у тебя и людей в общении между собой.
Я знаю, что все это прописные истины, но мне их надо проговорить. Надо учиться отделять мух от котлет. Я общаюсь с человеком, который плохо со мной обращается, но в чьих словах я вижу долю истины. Надо разделять человека и нравственную дилемму, которая возникла во мне и не дает мне покоя. Избавляемся от общества этого человека, а сами потом вместе с кем-то или в одиночестве решаем нравственную дилемму.
Надо как-то научиться доверять положительным словам в мой адрес. А также погружать себя в комфортную атмосферу, пусть она и кажется мне фальшивой. Я заметила, что чем больше нахожусь в такой атмосфере, тем увереннее чувствую себя по жизни и тем более стрессоустойчивой я становлюсь.
И главное - поменьше заниматься самокопаниями и бесконечным разбором своих нравственных качеств и поступков (ибо это тоже заряжает меня негативными эмоциями). Имеет смысл чувствовать и жить, а не бесконечно разбирать свою жизнь по деталькам.
Поэтому, несмотря на то, что я люблю психологию, но мне стоит соблюдать принцип психогигиены, и пореже о ней читать. Поскольку у меня возникает синдром первокурсника медунивера. Все-все-все чувства, описанные в тех или иных статьях, я начинаю сама проживать. А это плохо. я от этого очень устаю. И это одна из причин. по которым я решила не поступать на психолога. Мне вредно надолго погружаться в чужой эмоциональный бедлам. Я им заражаюсь и чувствую себя плохо.
Пойду посмотрю и послушаю что-нибудь хорошее. еще и фанфик напишу. Тем более, что из-за сегодняшнего дня, когда я влезла во все эти дебри, я нарушила план по написанию.
Чтобы озвучить выводы, которые я сделала сама для себя, и не улететь снова в это ужасное состояние.
То, что я поняла уже сама и раньше, это то, что надо ориентироваться не на некую справедливость, а на свои чувства и мысли. Но не как на некого критика, а как то, что отражает мое состояние. В силу "технических причин", которые изложены мной в другом посте (а причина именно в том, что как таковую объективную оценку человек физически дать не может, а может только дать объективную с его субъективной позиции - нет ресурсов у человека на абсолютную справедливость), имеет смысл оценивать себя саму не с позиции хорошести. А с позиции удовлетворенностью жизнью. Так как в часть моей удовлетворенности также включается удовлетворенность окружающих от жизни рядом со мной, то стоит изменить политику с "карающей" на "поощряющую". То есть мне не надо унижать себя за то, что я чем-то не понравилась другому человеку, а наоборот - просто стараться делать как можно больше приятного. То есть ориентировать не на соответствие нормам и справедливости, а на количество положительных эмоциях у тебя и людей в общении между собой.
Я знаю, что все это прописные истины, но мне их надо проговорить. Надо учиться отделять мух от котлет. Я общаюсь с человеком, который плохо со мной обращается, но в чьих словах я вижу долю истины. Надо разделять человека и нравственную дилемму, которая возникла во мне и не дает мне покоя. Избавляемся от общества этого человека, а сами потом вместе с кем-то или в одиночестве решаем нравственную дилемму.
Надо как-то научиться доверять положительным словам в мой адрес. А также погружать себя в комфортную атмосферу, пусть она и кажется мне фальшивой. Я заметила, что чем больше нахожусь в такой атмосфере, тем увереннее чувствую себя по жизни и тем более стрессоустойчивой я становлюсь.
И главное - поменьше заниматься самокопаниями и бесконечным разбором своих нравственных качеств и поступков (ибо это тоже заряжает меня негативными эмоциями). Имеет смысл чувствовать и жить, а не бесконечно разбирать свою жизнь по деталькам.
Поэтому, несмотря на то, что я люблю психологию, но мне стоит соблюдать принцип психогигиены, и пореже о ней читать. Поскольку у меня возникает синдром первокурсника медунивера. Все-все-все чувства, описанные в тех или иных статьях, я начинаю сама проживать. А это плохо. я от этого очень устаю. И это одна из причин. по которым я решила не поступать на психолога. Мне вредно надолго погружаться в чужой эмоциональный бедлам. Я им заражаюсь и чувствую себя плохо.
Пойду посмотрю и послушаю что-нибудь хорошее. еще и фанфик напишу. Тем более, что из-за сегодняшнего дня, когда я влезла во все эти дебри, я нарушила план по написанию.