Собралась зарядку сделать. На такой счастливый случай у меня скопировано множество комплексов упраждений из и-нета, типа "похудение в ногах для ленивых" или "Великолепная фигура за 7 минут в день".
Открываю "Вертикальный пресс". Читаю:
Скручивания с подъёмом ноги.
Исходное положение: ноги вместе, руки вытянуты вверх.
Пока всё понятно.
На выдохе
(
Read more... )