Нормы освещения - в чем житейский смысл?
Как уже писал, свет регулирует гормональный фон человека в течении суток. Существующие нормы освещенности не учитывают этого влияния.
А что они учитывают. В чем заключается здравый смысл норм и правил по устройству искусственных систем освещения?
Работали и работают большие коллективы, много-много тысяч людей проводили опыты, смотрели и измеряли самочувствие в зависимости от освещения на работе, дома, в зависимости от вида занятий, возраста и т.п. и т.д. В результате получили некие средние значения, смысл которых в том, что если придерживаться требований санитарных норм, то наверное Ваше самочувствие не будет сильно страдать.
Если освещение будет соответствовать нормам, то скорее всего, ваше здоровье не сильно пострадает.
Еще раз про смысл норм. Представим, что произойдет, если взять группу людей с улицы и смотреть как на них будет влиять, например, мигающий (стробоскопический свет). Сначала самый жесткий вариант, как на дискотеке, яркий точечный источник света, он полсекунды включен, полсекунды выключен. О, через несколько минут выявились наиболее чувствительные, у таких людей будет приступ эпилепсии, остальные держатся. Еще прошло какое-то время, люди постепенно выходят из эксперимента, им очень плохо. Совсем мало осталось стойких, они выдержали 8 часов, правда, им тоже плохо. Однако, мы же не звери, давайте величину пульсаций будем уменьшать до тех пор, пока только у нескольких слабаков к концу рабочего дня будет болеть голова. Эту величину и назовем максимально допустимой.
Для общего сведения, допускается только 10-20% пульсация света в зависимости от вида работ, а если в помещениях установлены компьютеры, то не более 5%. На глаз, без приборов 5% и 25% процентов отличить трудно. Через час пребывания, конечно, можно будет сказать, что-то не то со светом, но скорее всего человек не определит причину плохого самочувствия. Таким образом, если придерживаться санитарных норм по освещению, то скорее всего ваше здоровье не будет сильно страдать на работе и дома. Но нормы ничего не гарантируют, это только совет из серии «Вот при таких условиях это не будет слишком вредно и опасно». На вопрос - « А при каких условиях будет полезно или безопасно» - нормы не ответят. И способов разработать конкретные рекомендации для конкретных людей тоже не существует. Еще не дошла до этого санитарная наука, только общие, основанные на статистических данных. По принципу «большинству не вредит и вам наверное поможет»
Вопрос, а почему вообще нам плохо при тусклом и мерцающем свете?. Ответ прост и лежит на поверхности - мозг не может не обрабатывать поступающую информацию. Очевидное следствие - мозг тратит на обработку информации свои ресурсы.
Мозг не может НЕ обрабатывать поступающую в него информацию.
Читает человек книгу и немного изменил положение своего тела. Глаз человека сфокусировался чуть по другому. Солнышко клонится к закату, зрачки у читающего расширяются. Стало темно, мы включили свет. А искусственный свет нашего светильника мигает. Быстро так, 50 раз в секунду. Человек осознанно ничего не замечает, а мозги опять пытаются подстроиться под изменения обстановки. Включаются бОльшие мощности, задействуются дополнительные области мозга, в общем работа кипит. А книга одна и та же, только вот мозги по разному задействованы по причине изменения освещения. Встал человек, отложил книгу, что-то в голову ничего не идет, устал наверное. А устал не от книги, а от попыток организма 50 раз в секунду реагировать на мерцание света.
А если шрифт красивый и замысловатый (готика), да еще желтым по зеленому - тут мозги просто кипеть начинают, их просто не хватает. Ресурсы ведь ограничены - нельзя быстро и правильно разобрать неудобный текст, понять смысл содержимого и еще что-то полезное делать.
К сожалению, человеку не дано решать осознанно, что принять во внимание, а что отбросить. Представьте стены в своей комнате раскрашенными в шахматную клетку, да еще контрастными цветами (грязно-лиловый по зелено-желтому). Вас еще не тошнит? Тогда включим дискотечное освещение. Вы еще держитесь? - тогда у Вас отличное здоровье. Или чудес не бывает, и Вы вовремя закрыли глаза. А ведь кажется, так легко принять осознанное решение - меня не касается цвет этих стен. Но не получится.
Если серьезно, то чем ярче свет, то тем больше поступающей информации, и тем меньше человек способен мыслить здраво. Чем больше ресурсов мозга отвлечено на поступающую информации, тем меньше остается на ее обработку. Регулировать объем поступающей информации человек не способен. Или не приучен. Если не верите, включите на полную громкость телевизор и радио и решайте математические задачи. Не получается? Так и должно быть, эволюция приучала человека не игнорировать ничего из окружающего, заранее обнаруживать опасности. Кстати, вспомните какое яркое, зрелищное, переливающееся и завораживающее освещение в казино. Очень подходящее место для обдумывания весьма здравой мысли - я сейчас займу денег на игру и стану богатым.
Теперь понятно, в чем смысл норм по освещению? Нормы дают рекомендации - каким должно быть освещение, чтобы максимально разгрузить мозги от лишней информации и обеспечить получение нужной. Можно выделить две основных причины, когда свет это источник лишней информации:
- мигающий свет, даже если мигание не осознается и мы не обращаем на него внимания. Больная голова, это попытка подсознания привлечь внимание к проблеме. А ударная доза таблеток, это уже попытка сознания отмахнуться от проблемы.
- наличие источников света, яркость которых отличается от уровня средней в три раза, в большую или меньшую стороны. Дело в том, что внешняя среда для нас является набором источников света с различной яркостью. Как показали исследования поведения покупателей, в зависимости от освещения витрин, внимание привлекает не яркость освещения витрины, а наличие переходов от яркого к более или менее яркому. Если, например, осветить дополнительно витрину с консервными банками, то несомненно ей будет отдано дополнительное внимание. Переход, между: хорошо освещенная полка, хуже освещенная полка, привлекает. Можно не освещать эту витрину дополнительно, а расставить банки таким образом, чтобы образовались выраженные визуальные пятна. Например светлые банки к светлым, темные к темным, и все это будет похоже на часть шахматной доски. Идеальное освещение в магазине стремится к тому, чтобы мы внимательно осмотрели каждый товар и купили максимально много из нужного или ненужного. Освещение на рабочем месте нужно для другого, надо убрать все, что нас отвлекает и мешает работать.
Нормы дают рекомендации - каким должно быть освещение, чтобы максимально разгрузить мозги от лишней информации и обеспечить получение нужной .
Вот поэтому, при работе с компьютерами, такие жесткие нормы на освещение. Экран дисплея это поверхность с повышенной яркостью по сравнению с остальной обстановкой. Если освещение в помещении слабое, да еще и мерцает, то мозги постоянно отвлекаются и грузятся совсем не нужным. Нормы рекомендуют обеспечить до 750 люкс освещенность рабочего места при работе с компьютером. Это очень много. Смысл простой, зальем все светом, да побольше, чтобы экран выделялся как источник света не более чем в три раза ярче, чем окружающий фон .
Кстати, имеет смысл сделать обстановку на рабочем месте максимально светлой. Света для выравнивания яркости монитора и окружения потребуется меньше. Если ваш рабочий стол черный, то при любом освещении свет от монитора будет ярче, чем отраженный от стола и дополнительная усталость неизбежна.
Что касается обеспечения освещением получения нужной информации, то вроде все понятно. Если человек читает книгу, ему необходимо различать буквы и фон. Если освещение все хуже и хуже, требуется все больше усилий мозга, чтобы отличить буквы от фона. При каком-то освещении это становится вообще не возможным. Отличить буквы от фона, мелкие детали на рабочем столе и так далее - все требует своего освещения для каждого конкретного случая. Можно вспомнить рабочих, которые получили возможность самостоятельно
регулировать освещенность на своих рабочих местах и как всем было хорошо. Только не забывать, что слишком сильное освещение, это тоже плохо. На включенной лампочке не видны никакие надписи. Для каждого человека, для каждой работы или занятия, для каждого времени нужно свое освещение, если необходимо получить лучшей результат.
Забавно, но фен шуй в своих рекомендациях полностью солидарен с санитарными нормами. Интересно, кто у кого списывал рекомендации?
А что они учитывают. В чем заключается здравый смысл норм и правил по устройству искусственных систем освещения?
Работали и работают большие коллективы, много-много тысяч людей проводили опыты, смотрели и измеряли самочувствие в зависимости от освещения на работе, дома, в зависимости от вида занятий, возраста и т.п. и т.д. В результате получили некие средние значения, смысл которых в том, что если придерживаться требований санитарных норм, то наверное Ваше самочувствие не будет сильно страдать.
Если освещение будет соответствовать нормам, то скорее всего, ваше здоровье не сильно пострадает.
Еще раз про смысл норм. Представим, что произойдет, если взять группу людей с улицы и смотреть как на них будет влиять, например, мигающий (стробоскопический свет). Сначала самый жесткий вариант, как на дискотеке, яркий точечный источник света, он полсекунды включен, полсекунды выключен. О, через несколько минут выявились наиболее чувствительные, у таких людей будет приступ эпилепсии, остальные держатся. Еще прошло какое-то время, люди постепенно выходят из эксперимента, им очень плохо. Совсем мало осталось стойких, они выдержали 8 часов, правда, им тоже плохо. Однако, мы же не звери, давайте величину пульсаций будем уменьшать до тех пор, пока только у нескольких слабаков к концу рабочего дня будет болеть голова. Эту величину и назовем максимально допустимой.
Для общего сведения, допускается только 10-20% пульсация света в зависимости от вида работ, а если в помещениях установлены компьютеры, то не более 5%. На глаз, без приборов 5% и 25% процентов отличить трудно. Через час пребывания, конечно, можно будет сказать, что-то не то со светом, но скорее всего человек не определит причину плохого самочувствия. Таким образом, если придерживаться санитарных норм по освещению, то скорее всего ваше здоровье не будет сильно страдать на работе и дома. Но нормы ничего не гарантируют, это только совет из серии «Вот при таких условиях это не будет слишком вредно и опасно». На вопрос - « А при каких условиях будет полезно или безопасно» - нормы не ответят. И способов разработать конкретные рекомендации для конкретных людей тоже не существует. Еще не дошла до этого санитарная наука, только общие, основанные на статистических данных. По принципу «большинству не вредит и вам наверное поможет»
Вопрос, а почему вообще нам плохо при тусклом и мерцающем свете?. Ответ прост и лежит на поверхности - мозг не может не обрабатывать поступающую информацию. Очевидное следствие - мозг тратит на обработку информации свои ресурсы.
Мозг не может НЕ обрабатывать поступающую в него информацию.
Читает человек книгу и немного изменил положение своего тела. Глаз человека сфокусировался чуть по другому. Солнышко клонится к закату, зрачки у читающего расширяются. Стало темно, мы включили свет. А искусственный свет нашего светильника мигает. Быстро так, 50 раз в секунду. Человек осознанно ничего не замечает, а мозги опять пытаются подстроиться под изменения обстановки. Включаются бОльшие мощности, задействуются дополнительные области мозга, в общем работа кипит. А книга одна и та же, только вот мозги по разному задействованы по причине изменения освещения. Встал человек, отложил книгу, что-то в голову ничего не идет, устал наверное. А устал не от книги, а от попыток организма 50 раз в секунду реагировать на мерцание света.
А если шрифт красивый и замысловатый (готика), да еще желтым по зеленому - тут мозги просто кипеть начинают, их просто не хватает. Ресурсы ведь ограничены - нельзя быстро и правильно разобрать неудобный текст, понять смысл содержимого и еще что-то полезное делать.
К сожалению, человеку не дано решать осознанно, что принять во внимание, а что отбросить. Представьте стены в своей комнате раскрашенными в шахматную клетку, да еще контрастными цветами (грязно-лиловый по зелено-желтому). Вас еще не тошнит? Тогда включим дискотечное освещение. Вы еще держитесь? - тогда у Вас отличное здоровье. Или чудес не бывает, и Вы вовремя закрыли глаза. А ведь кажется, так легко принять осознанное решение - меня не касается цвет этих стен. Но не получится.
Если серьезно, то чем ярче свет, то тем больше поступающей информации, и тем меньше человек способен мыслить здраво. Чем больше ресурсов мозга отвлечено на поступающую информации, тем меньше остается на ее обработку. Регулировать объем поступающей информации человек не способен. Или не приучен. Если не верите, включите на полную громкость телевизор и радио и решайте математические задачи. Не получается? Так и должно быть, эволюция приучала человека не игнорировать ничего из окружающего, заранее обнаруживать опасности. Кстати, вспомните какое яркое, зрелищное, переливающееся и завораживающее освещение в казино. Очень подходящее место для обдумывания весьма здравой мысли - я сейчас займу денег на игру и стану богатым.
Теперь понятно, в чем смысл норм по освещению? Нормы дают рекомендации - каким должно быть освещение, чтобы максимально разгрузить мозги от лишней информации и обеспечить получение нужной. Можно выделить две основных причины, когда свет это источник лишней информации:
- мигающий свет, даже если мигание не осознается и мы не обращаем на него внимания. Больная голова, это попытка подсознания привлечь внимание к проблеме. А ударная доза таблеток, это уже попытка сознания отмахнуться от проблемы.
- наличие источников света, яркость которых отличается от уровня средней в три раза, в большую или меньшую стороны. Дело в том, что внешняя среда для нас является набором источников света с различной яркостью. Как показали исследования поведения покупателей, в зависимости от освещения витрин, внимание привлекает не яркость освещения витрины, а наличие переходов от яркого к более или менее яркому. Если, например, осветить дополнительно витрину с консервными банками, то несомненно ей будет отдано дополнительное внимание. Переход, между: хорошо освещенная полка, хуже освещенная полка, привлекает. Можно не освещать эту витрину дополнительно, а расставить банки таким образом, чтобы образовались выраженные визуальные пятна. Например светлые банки к светлым, темные к темным, и все это будет похоже на часть шахматной доски. Идеальное освещение в магазине стремится к тому, чтобы мы внимательно осмотрели каждый товар и купили максимально много из нужного или ненужного. Освещение на рабочем месте нужно для другого, надо убрать все, что нас отвлекает и мешает работать.
Нормы дают рекомендации - каким должно быть освещение, чтобы максимально разгрузить мозги от лишней информации и обеспечить получение нужной .
Вот поэтому, при работе с компьютерами, такие жесткие нормы на освещение. Экран дисплея это поверхность с повышенной яркостью по сравнению с остальной обстановкой. Если освещение в помещении слабое, да еще и мерцает, то мозги постоянно отвлекаются и грузятся совсем не нужным. Нормы рекомендуют обеспечить до 750 люкс освещенность рабочего места при работе с компьютером. Это очень много. Смысл простой, зальем все светом, да побольше, чтобы экран выделялся как источник света не более чем в три раза ярче, чем окружающий фон .
Кстати, имеет смысл сделать обстановку на рабочем месте максимально светлой. Света для выравнивания яркости монитора и окружения потребуется меньше. Если ваш рабочий стол черный, то при любом освещении свет от монитора будет ярче, чем отраженный от стола и дополнительная усталость неизбежна.
Что касается обеспечения освещением получения нужной информации, то вроде все понятно. Если человек читает книгу, ему необходимо различать буквы и фон. Если освещение все хуже и хуже, требуется все больше усилий мозга, чтобы отличить буквы от фона. При каком-то освещении это становится вообще не возможным. Отличить буквы от фона, мелкие детали на рабочем столе и так далее - все требует своего освещения для каждого конкретного случая. Можно вспомнить рабочих, которые получили возможность самостоятельно
регулировать освещенность на своих рабочих местах и как всем было хорошо. Только не забывать, что слишком сильное освещение, это тоже плохо. На включенной лампочке не видны никакие надписи. Для каждого человека, для каждой работы или занятия, для каждого времени нужно свое освещение, если необходимо получить лучшей результат.
Забавно, но фен шуй в своих рекомендациях полностью солидарен с санитарными нормами. Интересно, кто у кого списывал рекомендации?