Дюкановское

[crocokot]

Странно...
Очень условно придерживаюсь рациона для этапа "Закрепление", а вес не увеличивается - стоит на достигнутой отметке, и это не может не радовать:) Частенько не отказываю себе в сладком, минимум раз в неделю употребляю спиртное, фруктов и мучного ем больше нормы. Зато бегаю три-четыре раза в неделю, занимаюсь отжиманиями и подтягиваниями.

Comments

[baiyt]

А я - правда, уже не на закреплении - всё-таки "подрос" на 5 кг. Из них на 3 кг - за 10 дней в Мексике. :) Но мы нагло нарушаем. Белковые дни не делаем и отруби не жрём.

[kavarra]

Ненавижу я вас, мужики =))))
Тут соблюдаешь все, как часики, а вес стоит и не шевелится.
Может, тоже начать нарушать напропалую? Тада организм охренеет и снова начнет жрать собственные жиры.

[baiyt]

На Дюкане стоит?

[kavarra]

Ога. При том, давно уже. В какой-то момент я его подвинула малость, теперь снова топчемся. При том, я даже книгу не поленилась прочесть - проверить, может, я че не так делаю. Оказалось - все так (ну, во всяком случае, я не нашла противоречий со своим рационом), только толк от этого "так" краааайне" медленно движется.
За 7 месяцев 9 килограмм. При том, первые 4-5 я скинула на атаке и в начале круиза.
Дальше - буксуем.

[crocokot]

я с таким "прогрессом" давно бы послал к хуям всю эту дюканщину, а ты все еще занимаешься, надеешься, веришь. Молодец))

[kavarra]

Та не говори - сама собой горжусь ^_^ Да и как-то уже бросать жалко. =)

[baiyt]

Слушай, а ты уверена, что тебе вообще надо ещё худеть? :) Может, организм деликатно намекает, что лишний жир кончился?

[kavarra]

Ну, он мне начал намекать еще 3 килограмма назад.^_^ Но я хочу доехать до намеченной цели - еще минус 7 кг - жира, думаю, хватит =)

[baiyt]

Ты тест проходила на сайте? На оптимальный вес?

[kavarra]

да, он сказал, что я должна весить на 10 кг больше от того, что я хочу.)) Собственно, на этой точке я и топталась хз скока, щас уже меньше.

[crocokot]

- я должна весить на 10 кг больше от того, что я хочу.
- охнихерасебе)) с таким-то хотелками неудивительно что дюкан не срабатывает;)

[kavarra]

Глупости. При росте 160 вполне можно весить 52 кг. Тем более, у Дюкана отмечено, что это примерная цифра, ориентированная на то, что организму будет просто удержать. Я уверена, что далеко не все, кто похудел на 20-50 кг, теперь весят в рамках идеала по шкале Дюкана. Бабы, так точно.

[baiyt]

Серьёзно, прекращай дурью заниматься... Почки только посадишь.

[kavarra]

Яволь, майн фюрер ^_^

[crocokot]

попробуй бухенвальдско-освенцимскую диету;)

[kavarra]

Спасибо, дорогой, но от добра добра не ищут ^_^