Есть и худеть: 7 обедов «по - диетологу»

[cosharel]

В прошлый раз я показывала вам базовые завтраки сбалансированного питания, на которых я худела. Сегодня поговорим про вкусные и полезные обеды

Comments

[mary_den]

Спасибо, но где же крупы?

[cosharel]

Крупы на завтрак. Обед - ужин на период активного похудения - безуглеводные. Во время сохранения веса - к обеду легко можно добавить немного сложных углеводов.

[mary_den]

Ааа тут про активное похудение, я думала вообще в целом

[l_rain]

а одно другому мешает?
на мой вкус очень напоминает облегченный вариант средиземноморской еды.

Я бы еще гадов бы сюда добавил всяких, но где ж их взять то свежих, в наших краях =(

[mary_den]

У всех по-разному. Могу иногда и в обед каши поесть.
Средиземноморская диета, на мой взгляд, самая для организма комфортная. Хотя гадов у нас нет(