Апельсиново-банановый смузи
Как у вас с завтраками? По правилам правильного питания на долю завтрака должно приходится 40% дневного рациона. Но далеко не все едят на завтрак там много.
Я конечно стараюсь, но иногда хочется чего-то простого и безумно вкусного. Разновидностей смузи может быть огромное множество. Я не очень люблю творог сам по себе, но понимаю что без него никак. Поэтому к утреннему смузи, иногда добавляю себе пару ложек творога.
Ингредиенты:
1 банан;
1 апельсин;
2 ст.л. творога;
200 мл натурального йогурта;
можно подсластить по желанию.
Спасибо "Молочная Культура" за безумно вкусный йогурт.
Апельсин очистить от шкурки и жилок. Банан нарезать кружками. Добавить йогурт и творог. Взбить блендером до однородной консистенции.
Приятного аппетита!
