Извините, пожалуйста!
У меня есть одна проблема, которую я бы хотела обсудить и, наверное, спрошу даже совета у всезнающего и всесочувствующего all в ru-psiholog, но для начала поговорю (сама с собой, видимо, как обычно) здесь.
Я постоянно извиняюсь. Чуть что - извините, пожалуйста! Ну вот, к примеру, типичная ситуация: мой ребенок довольно шебутной и активный холерик, громкий, эмоциональный. Подбегает к коляске с малышом, который, полгаю, спит. Я его, между прочим, успела раньше перехватить, и - немедленно извиняюсь. В ответ - поджатые губы и злой взгляд, и ни слова. Наехала кому-то коляской на ногу, скорей искренне извиняюсь - ответ все тот же. Толкнул ребенок кого-то, извиняюсь, в ответ - негативная реакция. Тут надо заметить, что и я бываю в ситуациях, когда предо мной извиняются, но я всегда дружелюбно отвечаю что-нибудь типа "ничего страшного" или "все ок" итп. Ну и любопытно, что я слышу в аналогичных ситуациях куда реже извинения, со стороны таких же мамаш, например, и в других ситуациях.
Постепенно у меня сложился какой-то комплекс, который я про себя называю "комплекс ложного извинения". Я очевидным образом слишком часто извиняюсь, по несколько раз каждый день. По-моему, дело тут не только в моем хорошем воспитании, а в чем-то другом. И не то, чтобы я была такая неловкая, что поминутно по ногам езжу коляской, но все время я вижу повод извиниться, все время мне неудобно и кажется, что кого-то я несправедливо задела-обидела-помешала. Если человек дружелюбно с улыбкой отмахивается, я почти счастлива. Но чаще реакция негативная, что словно бы подтверждает мое "преступление", и это меня реально угнетает. И после каждого такого случая - неприятный осадок и - мыслекружение. Добавлю тут, что у меня очень сильный СДВ. Такие вот глупости и безделицы, которые нормальным человеком мгновенно забываются или просто игнорируются, кружатся у меня в голове месяцами и приводят в исступление и отчаяние. Я называю это мыслекружением за отсутствием (или незнанием) более подходящего русского термина (англ. racing thoughts).
В общем, мне кажется, что единственный выход - наступить на горло себе и своему воспитанию, своей вежливости - и не извиняться, нафиг. Проблема в том, что у меня это плохо получается. Мне уже за сорок и мне трудно измениться в эту сторону, в любую, видимо. Но хорошо бы еще понять, а в чем дело-то? А вы/ Вы как часто извиняетесь? И как долго потом об этом думаете?
Мой вопрос - а что вы/Вы об этом думаете? Я по какой-то причине слишком много извиняюсь? Или я вижу то, чего нет и это нормально - молча и недружелюбно сомтреть на извиняющегося? Что делать-то? Чтобы от мыслекружения избавиться? У меня и без этого поводов для мыслекружения хватает, с моей-то чувствительностью.
И еще одна последняя ремарка - книга "Токсичные родители" - про меня. Не то, чтобы уж так круто, как в книге, но достаточно, чтобы имели место последствия.
Ну и поскольку сегодня воскресенья, то есть день искусства-про-СДВ, и возможно моя проблема с извинениями тоже имеет связку с СДВ, и в любом случае мне его включает, то и репродукция - соответственная: викторианская эпоха, прерафаэлиты - Сэр Эдвард Бёрн-Джонс (Sir Edward Burne-Jones), картина 1881 года Древо прощения (Tree of Forgiveness):
Я постоянно извиняюсь. Чуть что - извините, пожалуйста! Ну вот, к примеру, типичная ситуация: мой ребенок довольно шебутной и активный холерик, громкий, эмоциональный. Подбегает к коляске с малышом, который, полгаю, спит. Я его, между прочим, успела раньше перехватить, и - немедленно извиняюсь. В ответ - поджатые губы и злой взгляд, и ни слова. Наехала кому-то коляской на ногу, скорей искренне извиняюсь - ответ все тот же. Толкнул ребенок кого-то, извиняюсь, в ответ - негативная реакция. Тут надо заметить, что и я бываю в ситуациях, когда предо мной извиняются, но я всегда дружелюбно отвечаю что-нибудь типа "ничего страшного" или "все ок" итп. Ну и любопытно, что я слышу в аналогичных ситуациях куда реже извинения, со стороны таких же мамаш, например, и в других ситуациях.
Постепенно у меня сложился какой-то комплекс, который я про себя называю "комплекс ложного извинения". Я очевидным образом слишком часто извиняюсь, по несколько раз каждый день. По-моему, дело тут не только в моем хорошем воспитании, а в чем-то другом. И не то, чтобы я была такая неловкая, что поминутно по ногам езжу коляской, но все время я вижу повод извиниться, все время мне неудобно и кажется, что кого-то я несправедливо задела-обидела-помешала. Если человек дружелюбно с улыбкой отмахивается, я почти счастлива. Но чаще реакция негативная, что словно бы подтверждает мое "преступление", и это меня реально угнетает. И после каждого такого случая - неприятный осадок и - мыслекружение. Добавлю тут, что у меня очень сильный СДВ. Такие вот глупости и безделицы, которые нормальным человеком мгновенно забываются или просто игнорируются, кружатся у меня в голове месяцами и приводят в исступление и отчаяние. Я называю это мыслекружением за отсутствием (или незнанием) более подходящего русского термина (англ. racing thoughts).
В общем, мне кажется, что единственный выход - наступить на горло себе и своему воспитанию, своей вежливости - и не извиняться, нафиг. Проблема в том, что у меня это плохо получается. Мне уже за сорок и мне трудно измениться в эту сторону, в любую, видимо. Но хорошо бы еще понять, а в чем дело-то? А вы/ Вы как часто извиняетесь? И как долго потом об этом думаете?
Мой вопрос - а что вы/Вы об этом думаете? Я по какой-то причине слишком много извиняюсь? Или я вижу то, чего нет и это нормально - молча и недружелюбно сомтреть на извиняющегося? Что делать-то? Чтобы от мыслекружения избавиться? У меня и без этого поводов для мыслекружения хватает, с моей-то чувствительностью.
И еще одна последняя ремарка - книга "Токсичные родители" - про меня. Не то, чтобы уж так круто, как в книге, но достаточно, чтобы имели место последствия.
Ну и поскольку сегодня воскресенья, то есть день искусства-про-СДВ, и возможно моя проблема с извинениями тоже имеет связку с СДВ, и в любом случае мне его включает, то и репродукция - соответственная: викторианская эпоха, прерафаэлиты - Сэр Эдвард Бёрн-Джонс (Sir Edward Burne-Jones), картина 1881 года Древо прощения (Tree of Forgiveness):