Марія Лісогор та Катерина Сердюк хотіли взяти участь в гонці з траурними стрічками ( Read more... )

Click to view

27-28 квітня в м.Павлоград, пройшов турнір з Бойового Гопака, на якому прийняли участь гопаківці з Дніпропетровського, Павлоградського, Жовто-Водського, Кіровоградського, Верхівцевського, Хмельницького та Львівського осередків. Вітаємо всіх учасників та призерів змагань ( Read more... )

16 та 17 лютого у спорткомплекс Львівського національногоуніверситетуветеринарної медицини та біотехнологій імені С.З. Гжицького, що по вул.Пекарській,52, пройде XVIII Чемпіонат України з Бойового гопака. Захід відбудеться за підтримки управління сім’ї та молоді департаменту освіти, науки, сім’ї та молоді Львівської обласної державної адміністрації ( Read more... )

Идёт чемпионат мира по боям без правил. В финал выходит ( Read more... )

Боевой гопак - украинское боевое искусство, воссозданное на основе элементов традиционного казацкого боя ( Read more... )

Ответ: можно, для некоторых худых личностей «ботанического» телосложения даже нужно. Сразу скажем: мы категорически против «химии», перекачанных бицепсов и закрепощенного «протеинового» тела, которое вместо удара выполняет сильный толчок. Все, что Вам нужно - это повысить собственную физическую силу. И если упражнения с собственным весом учат Вас ( Read more... )

Для этого упражнения нам понадобятся два маленьких полотенца. Перебрасываем полотенца через перекладину, дистанция между оными должна соответствовать ширине плеч, равны должны быть и фрагменты, свисающие с турника. Хватаемся за эти свисающие участки так, чтобы ладонные поверхности кистей смотрели друг на друга, а большие пальцы, если их вытянуть, ( Read more... )

Одна из лучших привычек, которую можно приобрести на протяжении жизни, - заставить себя бегать. Часто возникает вопрос: когда бегать полезнее утром или вечером? Ежедневные пробежки полезны в любом случае, в независимости от того, в какое время дня их совершать. Однако утренний бег эффективнее. И вот почему ( Read more... )

Лапы это очень многогранный инструмент, и использовать его можно в десятках различных вариантов: их можно выставлять статично, можно выставлять динамично, в движении вперёд и назад, их можно ставить на доли секунды и убирать для наработки скорости удара, лапами можно атаковать и контратаковать, лапами можно бить удары встречные и вразрез, лапами ( Read more... )