Эти несложные совты помогут  увеличить вашу двигательную активность. что в конечном счете положительно отразится на вашем самочувствии и работоспособности.
- вставать, чтобы позвонить или ответить по телефону;

- пойти к коллегам по служебным делам вместо того, чтобы позвонить по телефону или воспользоваться электронной почтой;

- проводить короткие ( Read more... )

Низкая физическая активность является одним из ведущих факторов риска развития основных неинфекционных болезней таких, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет II типа и некоторые типы рака. На эти заболевания приходится значительная доля болезней, смерти и инвалидности.

Гиподинамия наряду с нерациональным питанием рассматривается как ( Read more... )

23 сентября в Череповце в пятый раз прошло массовое спортивное мероприятие Всероссийский день бега «Кросс Нации-2012 ( Read more... )

( Read more... )

Всем известно, что в современном мире люди стремятся создать для себя наиболее комфортные условия быта. Общественный и личный транспорт вместо ходьбы пешком, долгое пребывание в статической позе перед телевизором или компьютером вместо прогулки на свежем воздухе, пользование лифтом вместо лестницы - эти и многие другие причины оказывают ( Read more... )

Бег трусцой - это неторопливый, медленный бег. Доктора считают, что, регулярно занимаясь бегом, вы улучшите свою физическую форму, почувствуете прилив сил и энергии. При занятии бегом улучшаются координация движений и реакция, вы будете легче справляться с нервным напряжением, плохим настроением и прочими жизненными неприятностями. Но мало одеться ( Read more... )