Условный конспект статьи про «Успокойся»
http://theoryandpractice.ru/posts/15431-kak-vazhno-byt-spokoynym-pochemu-uravnoveshennost-napryamuyu-vliyaet-na-kachestvo-zhizni
Да, автор живёт в своей реальности со своими деталями. Прямо-таки иногда чувствуется, как переводчик переводит эти сложные языковве конструкции. По-русски так не говорят.
Я тоже раньше не мог дождаться зелёного, особенно, если кто-то в соседнем ряду тоже не может дождаться, но потом я начал это замечать и улыбаться про себя, эх как торопится человек. Без злобы так. А я не тороплюсь.
1. Жизнь состоит в основном из обычных занятий. Где-то тут витает дух Барта Симпсона со словами: «Бо-орин».
2. Реальность вообще никак не зависит от нашей реакции.
3. Уравновешенность не изменит реальность, но может значительно изменить наше отношение к ней.
4. Оказывается, что люди испытывают эмоции в любом случае [источник не указан более 50 дней]. Они запускаются автоматически. Мы разве что можем отследить, что это за эмоция и не поддаться на её «уговоры» действовать в определённом ключе.
5. Обычное дело проследить обычное дело. Каково оно на вкус? Что я ощущаю? Что я делаю? Палец двигается сначала так, а потом так. Или сяк.
Вернуть заученное действие из спинного мозга в гловной.
(Я никогда не ставил на конвертах печати).
6. Тенировка «десять секунд».
7. Внутренняя пружина напрягается и вызывает зажимы в теле. Поэтому её нужно расслаблять.
8. Вот есть конкретная очередь и есть выбор огорчаться по этому поводу или нет. Это не отсюда, но по смыслу подходит.
9. Возвращение блудного (блуждающего) разума.
10. Некоторые фразы я перечитывал по несколько раз. Практикуясь.
11. А что, так можно было?