( Read more... )

Они, на данный момент, завершились. Уже неделю я -офисный червь. Меня взяли по рекомендациям из Киева, так что социальные сети рулят. Доказано ( Read more... )

Бегать по улице я в такую погоду не могу-кроссовки у меня в дырочку, а найти сухого места на улице вообще нельзя. Синоптики констатируют -самый мокрый октябрь за долгое время.
Так что хожу в  спорт-клуб ФИЗИКА . Годовой абонемент+3 месяца- 800 долларов, в Киеве такой клуб бы стоил в два или три раза больше.

( Read more... )

( Read more... )

Продолжаю бегать.
( Read more... )

Прошлая неделя в Балашихе -полный провал по бегу. Только 4 км в четверг, 24 -го мая. Но динамика по потери веса сохранилась. думаю, с понедельника выйти на свой ритм по 5-6 км в день.

Ну, прошлая неделя -20 км, за эту -уже 10 км+села на диету. Но жутко болит левая нога- распухла ступня, какая шишка лезет на подъеме. если не пройдет -пойду к врачу.

Где-то читала, что нужно действие повторить 21 раз, чтобы оно стало привычкой. Бег у меня 3 день.
( Сегодняшняя пробежка )

Немного отдохнула и на первый план вышел вопрос: что будет тем каркасом, который поддержит ежедневную рутину в отсутсвии офисной повинности? Окна  и балконы  перемыла, шкафы перебрала, осталась еще кухня, но на тряпку и "Мистер Мускул" смотреть уже не могу ( Read more... )