Мотивация, чтоб её...

[chyzik]

Пошла на этой неделе заниматься в спортзал. Вместо 4-х запланированных раз была всего дважды, но всё лучше, чем ничего, я думаю. И вот пыхчу я, значит, на дорожке, аж пот с носа капает. И тут мимо проходит мой старый-старый знакомый, с корорым я общалась примерно 20 кг назад... Скажу честно, я не поздоровалась, сделала вид, что не заметила его.

Comments

[minervina_f]

Если прямо очень нужно похудеть и есть сила воли, могу дать диету/систему питания, по которой лично похудела на 20 кг за пол года и потом почти 2 года не набирала вес (набрала только после родов, когда кормила грудью, что мне в силу гормональных причин категорически запрещено). И вот сейчас моя лучшая подруга тоже на этой же системе похудела на 20 кг. Начала она в апреле, а позавчера написала, что ровнг 20 ушло.
Но предупреждаю сразу, система реально жесткая и требует мощной силы воли, причем долговременной.
Подругу я о том предупреждала и да, ей очень нелегко было, но у нее на кону стояла возможность иметь/не иметь детей, поэтому ей хватило запала.
Сама я что то второй раз никак не могу((( потому что там нужно от и до выдерживать рацион, по времени и по весу и по типу и тд, а я постоянно нарушаю((( что то у меня меньше стало силыволи с тех пор(((
Но это пока единственная известная мне система, на которой люди реально худели.
Кстати спорт на ней не очень то разрешен, тк там то ли 800, то ли 1000 калорий в день всего и спорт на этом уже не безопасен. Прогулки и тд можно, бодифлекс всякий. А настоящий зал нельзя.
Ну короче если нужно, стукните мне в личку, тк я не получаю инфу в мэйл об ответах. И я скину.

[chyzik]

Спасибо, но это точно не для меня - я категорически не могу голодать и строго себя ограничивать. Мне ближе подход есть много, но не перебирать калорий. Я в моём возрасте(как ужасно звучит!) спорт - это уже необходимость, т.к. иначе превращусь в целлюлитного шарпея...