Когда здоровье ограничивает
Если мы травмировались, главная причина наших последующих действий по коррекции-[Spoiler (click to open)]не само по себе излечение от травмы. Настоящая причина, по которой люди наичнают принимать меры, - это чтобы поскорее или снова вернуться к тем делам и активностям, которые не позволяет делать эта травма или физическое нарушение. Чтобы можно было продолжать заниматься необходимыми ( в т ч работать) или любимыми делами. Из-за повреждений или нарушений работы опорно-двигательного аппарата люди не могут жить "просто"- приходится задумываться и выбирать, например, между отдыхом и какой-то активностью, или между видами активностей. Искать альтернативы и вспомогательные методы: что можно себе позволить делать и сделать, с учетом обстоятельств и здоровья. Порой человек стесняется обратиться за помощью к блзким, соседям или друзьям, стараясь решить проблему самостоятельно. Но иногда самостоятельно -невозможно, или вредно.
Спортсмены при травме с фрустрацией говорят: доктору: «Я просто хочу, чтобы моя боль прошла, все функционировало как раньше, чтобы я мог вернуться к тренировкам». Люди среднего возраста, у которых появились проблемы со спиной или суставами, например, обращаются к физиотерапии или лечебной физкультуре (а то и к более серьезному - усиленным занятиям физкультурой и спортом) с мыслями «Я чувствую, что мое тело стареет, но я хочу оставаться активным». А те, кто постарше, обращаясь уже к ортопеду, руководствуются соображениями: «Я не хочу просить людей о помощи, не хочу быть обузой, хочу оставаться независимым».
Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, важно подходить к решению задачи рационально: посетить врача, чтоб подлкчить профессиональную лечебную помощь, обращаться за помощью при выполнении рутинных или бытовых дел, уменьшить ту нагрузку, которая на данный момент усиливает боль, стараться достаточно отдыхать, питаться правильно, снижать стресс, работать на укрепление мыщц и связок, поддержание мышечного тонуса в целом, продолжать заниматься посильной физкультурой, при возможности посещать физиотерапевта, массажиста, мануального терапевта, этс, и следить за изменениями самочувствия, которые подскажут, в првильном ли направлении мы. движемся, делая то-то и то-то. Наше тело вполне может подсказывать, что где и как, надо учиться слушать.
Спортсмены при травме с фрустрацией говорят: доктору: «Я просто хочу, чтобы моя боль прошла, все функционировало как раньше, чтобы я мог вернуться к тренировкам». Люди среднего возраста, у которых появились проблемы со спиной или суставами, например, обращаются к физиотерапии или лечебной физкультуре (а то и к более серьезному - усиленным занятиям физкультурой и спортом) с мыслями «Я чувствую, что мое тело стареет, но я хочу оставаться активным». А те, кто постарше, обращаясь уже к ортопеду, руководствуются соображениями: «Я не хочу просить людей о помощи, не хочу быть обузой, хочу оставаться независимым».
Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, важно подходить к решению задачи рационально: посетить врача, чтоб подлкчить профессиональную лечебную помощь, обращаться за помощью при выполнении рутинных или бытовых дел, уменьшить ту нагрузку, которая на данный момент усиливает боль, стараться достаточно отдыхать, питаться правильно, снижать стресс, работать на укрепление мыщц и связок, поддержание мышечного тонуса в целом, продолжать заниматься посильной физкультурой, при возможности посещать физиотерапевта, массажиста, мануального терапевта, этс, и следить за изменениями самочувствия, которые подскажут, в првильном ли направлении мы. движемся, делая то-то и то-то. Наше тело вполне может подсказывать, что где и как, надо учиться слушать.