Май - 194 км
13+9+24+6+9+17+9+10+9+23+9+11+24+9+12=194
До двухсот километров дотянуть не удалось, сегодняшнюю пробежку отменил: опять сражаюсь с вирусом.
ВНЕЗАПНО усомнился в целесообразности быстрого бега. Понятное дело, что спринты, интервалы и фартлеки вносят разнообразие в беговую жизнь, однако время от времени возникают вопросы: а какого лешего я себе пуп надрываю? В соревнованиях участвовать не собираюсь, тешить ЧСВ непрерывным ростом результатов - довольно глупо. Последней соломинкой, сломавшей спину верблюда, была информация о достаточно серьёзном исследовании продолжительности жизни и причинах смерти обычных людей и бегунов (http://extremelongevity.net/2013/03/04/joggers-live-longer/). Оказалось, что убегать от инфаркта нужно в темпе 7:30 мин/км. Если скорость меньше - инфаркт со временем догонит, если больше - будешь бежать ему навстречу. Весомый аргумент для пересмотра тренировочных планов. В общем, прекращаю игры в "настоящего спортсмена" и возвращаюсь к старой доброй парняковской трусце.
UPD: Обсуждение сабжа на марафоруме:
http://www.maraforum.su/viewtopic.php?f=11&t=314
До двухсот километров дотянуть не удалось, сегодняшнюю пробежку отменил: опять сражаюсь с вирусом.
ВНЕЗАПНО усомнился в целесообразности быстрого бега. Понятное дело, что спринты, интервалы и фартлеки вносят разнообразие в беговую жизнь, однако время от времени возникают вопросы: а какого лешего я себе пуп надрываю? В соревнованиях участвовать не собираюсь, тешить ЧСВ непрерывным ростом результатов - довольно глупо. Последней соломинкой, сломавшей спину верблюда, была информация о достаточно серьёзном исследовании продолжительности жизни и причинах смерти обычных людей и бегунов (http://extremelongevity.net/2013/03/04/joggers-live-longer/). Оказалось, что убегать от инфаркта нужно в темпе 7:30 мин/км. Если скорость меньше - инфаркт со временем догонит, если больше - будешь бежать ему навстречу. Весомый аргумент для пересмотра тренировочных планов. В общем, прекращаю игры в "настоящего спортсмена" и возвращаюсь к старой доброй парняковской трусце.
UPD: Обсуждение сабжа на марафоруме:
http://www.maraforum.su/viewtopic.php?f=11&t=314