Скала у моря, 11 км

[chuhonets]

ОП 60/76, вес 72.5, аэробная 11.4 км, ТЕМПср - 8:54, ЧССср: 102 мин - 123, ПС=1095

Вечером закинулся кульком сливочного пломбира - утром порхал, как бабочка. Надо жрать больше углеводов.