Диеты.
Несколько постов подряд во френдленте вдохновили. Попробую сформулировать. Диеты, диетыши, диетенки и прочее похудение.
Пункт раз. Диета, господа, это вполне медицинский термин, обозначающий особый способ питания, который назначается при заболеваниях как компонент лечения. И диеты бывают разные при разных заболеваниях. Не дай Мерлин вам попасть на пятую плюс девятую, как в юности попала я -- там почти совсем ничего нельзя. Ну не сдохла же. Короче, если вы не едите мясо, рыбу, овсянку сэр, молоко, жирное, жареное, манные пенки на кисельных берегах -- это у вас ни фига не диета. Это вами придуманные заморочки. Если так порекомендовал врач -- придерживайтесь рекомендаций, но диетой их не называйте. Если назначил именно такую диету (любой профессионал назовет номер и распишет разрешенные и запрещенные продукты и способ обработки)-- соблюдайте. Если вам так необходимо именно "сидеть на диете" -- ну пойдите к другому врачу. Он так и называется: диетолог.
Пункт два. Диета -- это якобы способ похудеть. Блин, люди, вы оторвите задницы от офисных кресел и пройдите километр в день пешком. И делайте это постоянно. Никакая деформация системы питания (да, именно так!) не даст вам столько эффекта, сколько физические нагрузки. Можно этого не делать. Вы будете хотеть жрать (уже не есть, а именно жрать) вечером, ночью, "позволять" себе перекусы вне режима, бутербродничать и кусочничать. Или не будете и станете злым и нервным из-за постоянной фрустрации. Ничего у вас не получится, ни-че-го. Поможет только одно. Упражнения, нагрузки, ходьба, растяжки, любая физика. Занимайтесь своим телом. И тело будет худеть там и так, где надо.
Пункт три. Диета -- не в клозетах, она в головах. Нет вредных продуктов. Есть несвежие и неправильно приготовленные. И вот те, что к ним не относятся, за исключением медицинской непереносимости, можно есть всем и все -- в умеренных количествах. То есть утверждение "свинину есть вредно" является ложным, поскольку мясо некоторых отрубов свиньи является исключительно питательным и полезным, при условии, что оно не переморожено и не кремировано в маянезе. Или испорчено каким-то еще образом. В общем, здоровому человеку можно есть все, что росло, бегало, плавало, летало и т.д. Если не переедать.
Мессадж в общем в чем. Роль еды в ожирении и похудении сильно преувеличена. Питаться надо нормально, да. Но диетой вы в лучшем случае нанесете вред организму, если не будете сочетать с физ.нагрузками. Их же явно современному человеку не хватает. Большинству, во всяком случае. И питайтесь нормально. Лучше (и дешевле) пожарить картошки, чем съесть полуфабрикат.
Пункт раз. Диета, господа, это вполне медицинский термин, обозначающий особый способ питания, который назначается при заболеваниях как компонент лечения. И диеты бывают разные при разных заболеваниях. Не дай Мерлин вам попасть на пятую плюс девятую, как в юности попала я -- там почти совсем ничего нельзя. Ну не сдохла же. Короче, если вы не едите мясо, рыбу, овсянку сэр, молоко, жирное, жареное, манные пенки на кисельных берегах -- это у вас ни фига не диета. Это вами придуманные заморочки. Если так порекомендовал врач -- придерживайтесь рекомендаций, но диетой их не называйте. Если назначил именно такую диету (любой профессионал назовет номер и распишет разрешенные и запрещенные продукты и способ обработки)-- соблюдайте. Если вам так необходимо именно "сидеть на диете" -- ну пойдите к другому врачу. Он так и называется: диетолог.
Пункт два. Диета -- это якобы способ похудеть. Блин, люди, вы оторвите задницы от офисных кресел и пройдите километр в день пешком. И делайте это постоянно. Никакая деформация системы питания (да, именно так!) не даст вам столько эффекта, сколько физические нагрузки. Можно этого не делать. Вы будете хотеть жрать (уже не есть, а именно жрать) вечером, ночью, "позволять" себе перекусы вне режима, бутербродничать и кусочничать. Или не будете и станете злым и нервным из-за постоянной фрустрации. Ничего у вас не получится, ни-че-го. Поможет только одно. Упражнения, нагрузки, ходьба, растяжки, любая физика. Занимайтесь своим телом. И тело будет худеть там и так, где надо.
Пункт три. Диета -- не в клозетах, она в головах. Нет вредных продуктов. Есть несвежие и неправильно приготовленные. И вот те, что к ним не относятся, за исключением медицинской непереносимости, можно есть всем и все -- в умеренных количествах. То есть утверждение "свинину есть вредно" является ложным, поскольку мясо некоторых отрубов свиньи является исключительно питательным и полезным, при условии, что оно не переморожено и не кремировано в маянезе. Или испорчено каким-то еще образом. В общем, здоровому человеку можно есть все, что росло, бегало, плавало, летало и т.д. Если не переедать.
Мессадж в общем в чем. Роль еды в ожирении и похудении сильно преувеличена. Питаться надо нормально, да. Но диетой вы в лучшем случае нанесете вред организму, если не будете сочетать с физ.нагрузками. Их же явно современному человеку не хватает. Большинству, во всяком случае. И питайтесь нормально. Лучше (и дешевле) пожарить картошки, чем съесть полуфабрикат.