Используем сопротивление стены. Это выход, если нет тренажеров и места д...

[vikont_ic]

Click to view

Comments

[mila_mints]

Поскольку скалодромы закрыты, мне понадобились упражнения для пальцев.
Наиболее правильное - берешься сбоку за дверной косяк первыми фалангами пальцев на уровне плеч и отвисаешь вбок. Длительность можно регулировать,нагрузку на пальцы тоже.

[vikont_ic]

Хорошее упражнение.