Таблицы нормативов для 3-4 класса
Вот таблицы нормативов для 3 и 4 классов:
Таблица определения уровня физической подготовленности для 3 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
Высокий
Средний
Низкий
Высокий
Средний
Низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа согнувшись, кол-во раз
20и выше
19-15
14-10
19и выше
18-14
13-9
Прыжок в длину с места, см
160-150
149-131
130-120
152-143
142-126
125-115
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях, см
+6 и выше
+5 - +3
+2 и ниже
+6 и выше
+5 - +3
2 и ниже
Бег 30 м с высокого старта, с
5,6-5,8
5,9-6,3
6,4-6,6
5,9-6,2
6,3-6,5
6,6-6,8
Бег 3х10 м, с
9,0-9,5
9,6-10,0
10,1-10,7
9,4-9,9
10,0-10,4
10,5-11,0
Бег 1000 м, мин, с
5.30 и меньше
5.31-6.00
6.01-6.30
6.30 и меньше
6.31-7.00
7.01-7.30
Ходьба на лыжах 1км, мин, с
8.00 и меньше
8.01-8.30
8.31-9.00
8.30 и меньше
8.31-9.00
9.01-9.31
Плавание 25 м
Без учета времени, любым способом
Мною добавлен наклон вперед, челночный бег и исправлены подтягивания (в книжечке явная ерунда написана).
Таблица определения уровня физической подготовленности для 4 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
Высокий
Средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз (м)
Отжимания от пола (д)
4 и выше
2-3
1
30 и выше
29-20
19 и ниже
Прыжок в длину с места, см
160 и выше
159-145
144-130
152 и выше
151-137
136-128
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
+7 и выше
+6 - +3
+2 и ниже
+7 и выше
+6 - +3
+2 и ниже
Бег 30 м с высокого старта, с
5,3-5,5
5,6-6,0
6,1-6,3
5,7-6,0
6,1-6,2
6,3-6,4
Бег 3х10 м, с
8,8-9,0
9,1-9,4
9,5-10,0
9,2-9,4
9,5-9,9
10,0-10,4
Бег 60м, с высокого старта, с
10,3 и выше
10,4-10,8
10,9-11,2
10,6 и выше
10,7-11,1
11,2-11,5
Бег 1000 м, мин. с
5,00 и выше
5,01-5,30
5,31-6,00
5,30 и выше
5,31-6,00
6,01-6,30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. С
7,30 и выше
7,31-8,00
8,01-8,30
8,00 и выше
8,01-8,30
8,31-9,00
Плавание 50 м
Без учета времени, любым способом
Мною добавлены: наклон, челночный бег, бег 30 м, прыжок в длину.
Таблицы создана на основе материала «Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура начальные классы, подготовленная Матвеевым А.П., изд. 2-е, исправленное. М, «Просвещение» 2006 год».
Таблица определения уровня физической подготовленности для 3 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
Высокий
Средний
Низкий
Высокий
Средний
Низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа согнувшись, кол-во раз
20и выше
19-15
14-10
19и выше
18-14
13-9
Прыжок в длину с места, см
160-150
149-131
130-120
152-143
142-126
125-115
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях, см
+6 и выше
+5 - +3
+2 и ниже
+6 и выше
+5 - +3
2 и ниже
Бег 30 м с высокого старта, с
5,6-5,8
5,9-6,3
6,4-6,6
5,9-6,2
6,3-6,5
6,6-6,8
Бег 3х10 м, с
9,0-9,5
9,6-10,0
10,1-10,7
9,4-9,9
10,0-10,4
10,5-11,0
Бег 1000 м, мин, с
5.30 и меньше
5.31-6.00
6.01-6.30
6.30 и меньше
6.31-7.00
7.01-7.30
Ходьба на лыжах 1км, мин, с
8.00 и меньше
8.01-8.30
8.31-9.00
8.30 и меньше
8.31-9.00
9.01-9.31
Плавание 25 м
Без учета времени, любым способом
Мною добавлен наклон вперед, челночный бег и исправлены подтягивания (в книжечке явная ерунда написана).
Таблица определения уровня физической подготовленности для 4 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
Высокий
Средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз (м)
Отжимания от пола (д)
4 и выше
2-3
1
30 и выше
29-20
19 и ниже
Прыжок в длину с места, см
160 и выше
159-145
144-130
152 и выше
151-137
136-128
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
+7 и выше
+6 - +3
+2 и ниже
+7 и выше
+6 - +3
+2 и ниже
Бег 30 м с высокого старта, с
5,3-5,5
5,6-6,0
6,1-6,3
5,7-6,0
6,1-6,2
6,3-6,4
Бег 3х10 м, с
8,8-9,0
9,1-9,4
9,5-10,0
9,2-9,4
9,5-9,9
10,0-10,4
Бег 60м, с высокого старта, с
10,3 и выше
10,4-10,8
10,9-11,2
10,6 и выше
10,7-11,1
11,2-11,5
Бег 1000 м, мин. с
5,00 и выше
5,01-5,30
5,31-6,00
5,30 и выше
5,31-6,00
6,01-6,30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. С
7,30 и выше
7,31-8,00
8,01-8,30
8,00 и выше
8,01-8,30
8,31-9,00
Плавание 50 м
Без учета времени, любым способом
Мною добавлены: наклон, челночный бег, бег 30 м, прыжок в длину.
Таблицы создана на основе материала «Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура начальные классы, подготовленная Матвеевым А.П., изд. 2-е, исправленное. М, «Просвещение» 2006 год».