Официальные нормативы для 1 и 2 классов
Каждый учитель, для проверки физической подготовленности учеников, может использовать различные тесты и контрольные упражнения. В таблицах даются официальные тесты и цифры.
Таблица нормативов для 1 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
высокий
Средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
12-11
10-9
8-7
10-9
8-7
6-5
Прыжок в длину с места, см
120-118
117-115
114-105
118-116
115-113
112-95
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,0-6,2
6,3-6,7
6,8-7,0
6,1-6,3
6,4-6,9
7,0-7,2
Бег 3х10 м, с
10,0-10,5
10,6-10,9
11,0-11,2
10,2-10,7
10,8-11,2
11,3-11,7
Бег 1000 м
Без учета времени
Уровень развития физических качеств (2 класс)
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
высокий
Средний
Низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа согнувшись, кол-во раз
16-14
13-10
9-8
15-13
12-9
8-7
Прыжок в длину с места, см
150-143
142-128
127-119
146-136
135-118
117-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
5,8-6,0
6,1-6,6
6,7-7,0
6,0-6,2
6,3-6,7
6,8-7,0
Бег 3х10 м, с
9,8-10,0
10,1-10,5
10,6-11,0
10,0-10,2
10,3-10,8
10,9-11,3
Бег 1000 м
Без учета времени
Таблица дана по материалам Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура начальные классы, подготовленная Матвеевым А.П., изд. 2-е, исправленное. М, «Просвещение» 2006 год.
Таблица нормативов для 1 класса
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
высокий
Средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
12-11
10-9
8-7
10-9
8-7
6-5
Прыжок в длину с места, см
120-118
117-115
114-105
118-116
115-113
112-95
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,0-6,2
6,3-6,7
6,8-7,0
6,1-6,3
6,4-6,9
7,0-7,2
Бег 3х10 м, с
10,0-10,5
10,6-10,9
11,0-11,2
10,2-10,7
10,8-11,2
11,3-11,7
Бег 1000 м
Без учета времени
Уровень развития физических качеств (2 класс)
Контрольные упражнения
Уровень физической подготовленности
высокий
Средний
Низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа согнувшись, кол-во раз
16-14
13-10
9-8
15-13
12-9
8-7
Прыжок в длину с места, см
150-143
142-128
127-119
146-136
135-118
117-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
5,8-6,0
6,1-6,6
6,7-7,0
6,0-6,2
6,3-6,7
6,8-7,0
Бег 3х10 м, с
9,8-10,0
10,1-10,5
10,6-11,0
10,0-10,2
10,3-10,8
10,9-11,3
Бег 1000 м
Без учета времени
Таблица дана по материалам Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура начальные классы, подготовленная Матвеевым А.П., изд. 2-е, исправленное. М, «Просвещение» 2006 год.