тренажерки
И я подсела на эту модную тему - ходить в тренажерку. Спортом я хотела заняться давно, ибо здоровье и внешность давно заявляли, что их надо поправить. Но как то не складывалось. В походы ходить - нужна компания. А когда поход заканчивается посиделками в особо хорошем ресторане, так и вообще пользы не много (хотя приятно). С остальным спортом у меня всегда была "не судьба" - начинала танцевать - ногу повредила, пошла плавать - простудилась серьезно и т.п.
Начинала я года полтора назад с групповых занятий. Придешь, делаешь что скажут, уходишь с чувством выполненного долга. Толку не было никакого.
Первый раз я попала в тренажерку в универе. Пришла на физкультуру (очередную аэробику), а народу было мало и чтоб с нами не возиться, тренер нас отвела в тренажеку и показывала, что там делать. Оказалось, что это не тяжело и не страшно.
Первый мой выбор пал на тренажерный зал возле дома. Бывшая соколовна. Суровое заведение, тренажеров мало и они не первой свежестви. Зато дешево. Кстати, там почти не бывает особ женского пола, хотя, как я узнала потом, в других тренажерках их большинство. Тренера там не водилось, но помог опять таки универ. Я там стала целенаправленно ходить на занятия в зал, попросила тренера сделать мне программу и объяснить что к чему. К тому еще книги (точнее книга), как раз кстати был курс спортивной медицины в универе, к тому еще посещение физиотерапевта (специалиста именно по самолечению упражениями).
Через некоторое время к занятиям я привыкла. Идти в зал мне влом всегда, но придя туда я таки способна заниматься. Если сильно влом, возьму нагрузку полегче.
Может мое физическое состояние от этого и улучшилось, однако вес остался как был. Тогда я добавила плавание. После тренажерки стала ездить еще в бассейн. Это можно делать только летом, так как каникулы и три часа свободного времени раза три в неделю найти не проблема. А вот начиная с осени такой возможности уже не было. К тому же по деньгам это было накладно. Тренажерка, конечно, была дешевая. Бассейн - обычный. В сумме - как посещение элитного спортивного центра.
Найти тренажерку с бассейном было не просто. Они все дорогие, их мало. В конце концов нашла. Самая большая сеть дешевых тренажерных залов. Бассейн у них обнаружился только в одном зале, абонимент в этот зал стоит в 4 раза больше, чем то что пишут на рекламных плакатах по всему городу. Но все равно дешевле, чем регулярно ходить в обычную тренажерку+бассейн.
Место оказалось удобным - для меня. Вдали от метро и остановок, с бесплатной парковкой, от универа туда ехать 10 минут, от дома - 20.
Зал меня поразил. Столько тренажеров! И настраивать высоту сидений можно (в том старом все было ржавое и надо было заниматься на том, что есть). Там совершенно явно убирались, даже несколько раз в день. И там работали тренеры, которые целый час болтают с клиентом (я с ними не занималась, но интересно наблюдать, как занимаются другие). Бассейн там крошечный, гидромассаж еще меньше. Но в целом и общем я приспособилась. Народу там ходит нормально. Вечером в будние дни - много (бывает и человек 20 на весь центр), в субботу вечером или в будние около 9 утра - обычно бываю там сама. Зачастую в бассейн иду только в случае, если там никто больше не плавает.
И вот недавно я решила зайти в другой зал этой же сети (я могу ходить во все, а в тот куда хожу я можно только с дорогим абониментом). Я была в шоке.
Стройные ряды на беговых дорожках. Дороже было 20-30, но все заняты. На велотренажерах тоже аншлаг. Каждого вида тренажера - по несколько штук. И люди, люди, люди везде... Большинство ходит группами по 2-3 человека. Один занимается, остальные - группа поддержки. Так, наверное, веселее. Но либо тренировка займет много времени, либо не будет эффективной. С другой стороны, если бы они все начали тренироваться, то тренажеров бы не хватило.
В целом и общем я отлично позанималась и там. Нашлись тренажеры, которых в нашем фитку нет, так что удалось обнаружить новые, не тренированные, группы мышц. Но чувствовала я себя там неловко. Говорят, что кому-то наоборт нравятся большие фитнес-центры... Я не из этого числа, больше туда не пойду.
Начинала я года полтора назад с групповых занятий. Придешь, делаешь что скажут, уходишь с чувством выполненного долга. Толку не было никакого.
Первый раз я попала в тренажерку в универе. Пришла на физкультуру (очередную аэробику), а народу было мало и чтоб с нами не возиться, тренер нас отвела в тренажеку и показывала, что там делать. Оказалось, что это не тяжело и не страшно.
Первый мой выбор пал на тренажерный зал возле дома. Бывшая соколовна. Суровое заведение, тренажеров мало и они не первой свежестви. Зато дешево. Кстати, там почти не бывает особ женского пола, хотя, как я узнала потом, в других тренажерках их большинство. Тренера там не водилось, но помог опять таки универ. Я там стала целенаправленно ходить на занятия в зал, попросила тренера сделать мне программу и объяснить что к чему. К тому еще книги (точнее книга), как раз кстати был курс спортивной медицины в универе, к тому еще посещение физиотерапевта (специалиста именно по самолечению упражениями).
Через некоторое время к занятиям я привыкла. Идти в зал мне влом всегда, но придя туда я таки способна заниматься. Если сильно влом, возьму нагрузку полегче.
Может мое физическое состояние от этого и улучшилось, однако вес остался как был. Тогда я добавила плавание. После тренажерки стала ездить еще в бассейн. Это можно делать только летом, так как каникулы и три часа свободного времени раза три в неделю найти не проблема. А вот начиная с осени такой возможности уже не было. К тому же по деньгам это было накладно. Тренажерка, конечно, была дешевая. Бассейн - обычный. В сумме - как посещение элитного спортивного центра.
Найти тренажерку с бассейном было не просто. Они все дорогие, их мало. В конце концов нашла. Самая большая сеть дешевых тренажерных залов. Бассейн у них обнаружился только в одном зале, абонимент в этот зал стоит в 4 раза больше, чем то что пишут на рекламных плакатах по всему городу. Но все равно дешевле, чем регулярно ходить в обычную тренажерку+бассейн.
Место оказалось удобным - для меня. Вдали от метро и остановок, с бесплатной парковкой, от универа туда ехать 10 минут, от дома - 20.
Зал меня поразил. Столько тренажеров! И настраивать высоту сидений можно (в том старом все было ржавое и надо было заниматься на том, что есть). Там совершенно явно убирались, даже несколько раз в день. И там работали тренеры, которые целый час болтают с клиентом (я с ними не занималась, но интересно наблюдать, как занимаются другие). Бассейн там крошечный, гидромассаж еще меньше. Но в целом и общем я приспособилась. Народу там ходит нормально. Вечером в будние дни - много (бывает и человек 20 на весь центр), в субботу вечером или в будние около 9 утра - обычно бываю там сама. Зачастую в бассейн иду только в случае, если там никто больше не плавает.
И вот недавно я решила зайти в другой зал этой же сети (я могу ходить во все, а в тот куда хожу я можно только с дорогим абониментом). Я была в шоке.
Стройные ряды на беговых дорожках. Дороже было 20-30, но все заняты. На велотренажерах тоже аншлаг. Каждого вида тренажера - по несколько штук. И люди, люди, люди везде... Большинство ходит группами по 2-3 человека. Один занимается, остальные - группа поддержки. Так, наверное, веселее. Но либо тренировка займет много времени, либо не будет эффективной. С другой стороны, если бы они все начали тренироваться, то тренажеров бы не хватило.
В целом и общем я отлично позанималась и там. Нашлись тренажеры, которых в нашем фитку нет, так что удалось обнаружить новые, не тренированные, группы мышц. Но чувствовала я себя там неловко. Говорят, что кому-то наоборт нравятся большие фитнес-центры... Я не из этого числа, больше туда не пойду.