Целеполагание
Мы привыкли жить целями. Основная цель у меня, например, изменить жизнь к лучшему и поиск путей для этого. Без цели активная жизнь немыслима: активность становится бессмысленной и хаотической. Причем это не врожденное наше качество, этому мы обучаемся на всем продолжении нашей жизни с различным успехом и это действительно работает. Мы учимся концентрировать усилия на чем-то одном, не распыляться и со временем начинаем делать это все лучше и лучше. И мы видим, что это действительно меняет нашу жизнь. Но одновременно с этим возникает небольшая проблема: мы теряем способность жить в настоящем. Все наше свободное время становится занято планированием. Проснувшись, еще лежа в кровати, мы вспоминаем наши дела на сегодня. Завтракая, начинаем обдумывать, как лучше спланировать день и все успеть. По дороге на работу мы уже полностью погружаемся в нее. За обедом вспоминаем о планах на вечер. А вечером, занимаясь своими делами, периодически вспоминаем прошедший день и строим планы на завтрашний. И это я еще не говорю о еще одной нашей способности активно убивать время: мечтать.
Все это приводит к тому, что мы перестаем замечать, что вокруг нас происходит. Остается два состояния: мы или занимаемся чем-то, что требует от нас сосредоточенности, или погружаемся в свои мысли. Лишь на время мы можем вырваться из этого состояния, ставшего привычным и нормальным. Самый простой способ - приехать в новое место. Это одна из причин, по которой люди так любят путешествовать. Незнакомая обстановка, огромное количество внешних раздражителей не дают нам уйти в себя и поддерживают нервную систему в тонусе. Отсюда подъем сил, любопытство и непривычно острое чувство жизни, всех ее моментов. И еще один очень важный фактор: в это время мы перестаем строить планы, позволяем себе расслабиться и просто живем. Так люди подсаживаются на путешествия.
Однако, к сожалению, это ощущение жизни длится очень недолго, 2-3 недели и все начинает забываться. Но к этому же ощущению можно прийти ничего не меняя, простой практикой осознанности. Просто делай то, что ты сйчас делаешь. Идешь - иди, ощущая, как подошвы по очереди касаются земли, а ветер обдувает твою кожу и играет с волосами. Смотри по сторонам, подними голову от пути, по которому ты идешь и любая дорога станет небольшим приключением, из которого ты будешь возвращаться с самыми ценными трофеями - впечатлениями. Делая какую-то работу - полностью отдавайся этому, не думай о том, что ты станешь делать после или о том, как бы сделать ее побыстрей. Так ты сможешь сделать ее гораздо лучше и это обязательно принесет свои плоды. И постепенно мир вокруг снова станет таким, каким он был в детстве, ярким и сияющим, полным впечатлений и приключений, когда каждый день был наполнен тысячью очень важных дел и лето казалось вечностью.