Работа внутренних женских мышц в гимнастике

[bernuhova]

В продолжение недавнего разговора напишу о работе женских внутренних мышц в гимнастике.

Такую работу стоит начинать, когда упражнения освоены и есть регулярный ритм занятий (а лучше еще до гимнастики, чтобы почувствовать эту работу и увидеть в жизни ее результаты). Это требует довольно много внимания, и если сами упражнения еще требуют работы, то на

Comments

[koadslin]

Интересно, только вчера, делая упражнения, подумала, что туда хорошо вписалась бы зарядка для внутренних мышц.

[bernuhova]

Вот она, синхронизация:)
На самом деле да - если мы делаем Женскую Славянскую гимнастику, то без внутренних мышц не обойтись.

[m_a_r_y_l_a]

а мне целительница знакомая на Алтае рассказывала, как они овечью шкуру для менструаций использовали..

я вот не первый раз слышу, что мышцами можно менструальную кровь удерживать, но ни одной женщины такой лично не знаю. а ты знаешь, Аня?

[bernuhova]

Арина тоже говорила, что использовали и ткань, но способ с мышцами был более распространен.

Лично таких женщин не знаю. По крайней мере, пока:)

[m_a_r_y_l_a]

понятно))) я вот поэтому всегда только про свой опыт рассказываю, ибо как можно достоверно знать какой способ был распространен и какой не был... особенно если в наше время такие женщины не живут))))
вот выкроить бы мне время написать, что я думаю про выброс...
но очень мне конечно не нравится постановка, если вам не нужен мужчина - делайте выброс, а если нужен - сжимайте мышцы..

[bernuhova]

мне просто очень откликается эта идея, и кроме того, нет оснований не верить Арине.
про мужчину - мой личный опыт:) понятно, что он может появится в любом случае, просто повышение своего уровня дает шанс более высоких отношений.

[katerinaganina]

Здавствуйте, а подскажите, пожалуйста, не поняла зачем кровь вообще удерживать мыщцами? Что плохого в том, чтобы она выходила, раз процесс так природой задуман? А с овечьей шкурой что делали?

[m_a_r_y_l_a]

овечбю шкуру использовали как прокладки))) просто выстирывали потом)))
я вот тоже не понимаю, что плохого в том, чтобы она просто выходила..

[bernuhova]

Кровь-то выходила, конечно. Просто женщины не использовали прокладок, а удерживали мышцами, а потом от нее освобождались в подходящем месте. На мой взгляд, так куда комфортнее.
Овечью шкуру, я так понимаю, использовали как прокладки.

[nash108]

Всем привет! Я Наталья из Красноярска! Инструктор по йоге! Я писала статьи про прогиб и отзыв свой оставляла! Не могу обойти такое живое обсуждение нижнего замка, тем более есть некоторый опыт его и гимнастики без него. Пришлось даже ЖЖ завести:-) Так уж тут у Вас интересно

[bernuhova]

привет, Наталья!
спасибо за комментарий, мне понравилась ваша статья про прогиб, только прокомментировать не было времени.
про месячные - конечно, очищение, речь о том, чтобы лишь на несколько часов удерживать кровь
про замок - вы пишите, что это мужская техника - я так понимаю, это потому, что сама йога изначально мужская практика.
но сам нижний замок - это все же универсальная техника с обозначенной вами целью удержания энергии, встречающаяся во многих практиках, и в том числе в йоге.
а про мягкость и ритмичность - спасибо, что написали.
насыщать себя нужно именно так, и только так. это, кстати, одна из техник безопасности, чтобы не породить внутри себя волнения во время практики.

[alinasong]

Привет и Вам, землячка! :)
Хочу порассуждать вместе с Вами насчёт очищения во время месячных. Скажите, а вот тампоны, капы, прокладки - это же по сути тоже накапливание тех же самых выделений в теле (или на теле - прокладка полотно соприкасается с промежностью). И то, что должно естественно выйти - оно всё равно "отстаивается" до момента, пока женщина не поменяет прокладку или тампон. И это практически то же самое, как и просто удерживание выделений внутри. С точки зрения гигиены. Или речь не только о гигиене, а ещё о чём-то?
У меня, кстати, во время гимнастики ВСЕГДА мышцы малого таза в лёгком тонусе. Я даже спрашивала Машу про это. И если я сознательно пытаюсь их расслабить - мне это некомфортно. То есть это и есть, похоже, тот самый замок :).

[bernuhova]

он самый:)
еще я знаю много женщин, как и вы, которые при знакомстве с нижним замком говорили, что у них там всегда легкий тонус, и даже удивлялись, что это особая какая-то практика:)

про удерживание - да, оно представляется мне наиболее гигиеничным среди всех других способов

[nash108]

Еще кое-что хочу добавить! Есть такая теория, что человек в нижних центрах накапливает энергию и поднимает ее вверх, чтобы в итоге слиться с Богом! Об этом Вы часто пишите. И это правильно, НО ... Считается, что это старая парадигма. То есть сейчас мы живем в уникальный момент когда меняется все! меняются эпохи, мир и сознание людей перестраиваются, все смешивается и создается нечто новое и сейчас потока снизу вверх не достаточно. Сейчас надо с снизу вверх, а потом сверху вниз. То есть возвышение + проявление. Сейчас недостаточно просто возвышаться и стремиться к Богу, сейчас надо эту божественную суть воплотить в своем человеческом опыте. Поэтому сейчас роль женщины увеличивается. Подумайте об этом! К слову о том, что не надо перебарщивать с запиранием низа у женщин. Женщине надо проявиться, отдаться, может быть даже "вытечь снизу" образно выражается. В этом ее суть, в ОТДАЧЕ Богу, мужу, детям, миру! А мужчина может реализоваться только через соединение с Высшим, поэтому для него нижний замок во много раз важнее, чем женщине!

[bernuhova]

Ну да, по этой теории мужчины черпали сверху, женщины снизу, но я думаю, что важнее для всех сейчас быть в прочной связи и с Землей, и Небом. И женщина помогает мужчине такую связь настроить, и помогает ему соединиться с Высшим. Без женщины мужчине это непросто сделать. А чтобы она это делала, отдавала, дарила, ей нужно иметь очень высокое и чистое внутреннее состояние, которое как раз достигается за накопления и повышения качества своей энергии.
А возвышение без проявления этого в реальности мне кажется сейчас действительно неактуально, поэтому "правильный" Мастер сегодня - человек, у которого все хорошо и в материальном, и в духовном мире.