Zдесь про стресс
#Стресс - ответ организма на разные раздражители.
На любую опасность живой организм отвечает стрессом.
Три фазы стресса по Г.Селье:
1. тревога, потрясение
2. сопротивление, приспособление
3. истощение.
Два вида реакций на длительное стрессовое напряжение - на жизнь в состоянии страха, ввиду надвигающейся угрозы:
• Если в таких условиях стресс побуждает к активизации действий в поисках выхода из опасной ситуации - он помогает спастись;
• Если же впадать в панику, истерику, тогда стресс может привести к серьёзным болезням и даже к гибели.
Стресс в бездействии и пассивности более опасен для организма, чем активное проживание стресса, помогающее сжечь лишнюю энергию.
Например, если дикое животное попадает в неволю, мгновенно активизируются надпочечники, выделяются гормоны, адреналин, иммунная система включает защитные механизмы и образуются язвочки в желудке и в ЖКТ - так организм всегда реагирует на стресс.
Стресс мобилизует все силы организма.
Избежать истощения помогает быстрый переход на вторую фазу к приспособлению к стрессовой ситуации.
Тип реакции в фазе приспособления у людей может быть разным:
кого-то это разбирает, вводит в безвыходное состояние, в печаль, кто-то находит силы для борьбы, а некоторые в самые сложные времена добираются самых лучших результатов в жизни.
(Подробнее про типы реакции и от чего они зависят намереваюсь написать в следующих постах)
Любая активность включает механизм стресса, но она же даёт и выход жизненным силам.
Взять к примеру, лошадиные бега. Азарт в состязаниях даёт ощущение полноты жизни и чувств. Мобилизируются все ресурсы организма и он работает на пределе возможностей. Такой стресс организмом воспринимается как состояние высшего взлёта.
Хотя никакой стресс не проходит бесследно и каждая реакция оставляет свой след, а организм при длительном стрессе изнашивается быстрее.. в любом случае..
"Стресс - это жизнь, а жизнь - это сумма перенесённых стрессов." ©Ганс Селье