Как восстановить силы (стихотерапия)
#Стихотерапия (рифмотерапия) -
направление в психотерапии, которое помогает выйти на нужные эмоции и поменять состояние духа.
Желательно читать стихи вслух, как учили в школе: "с_чувством_толком_с_расстановкой"
Сочинение стихов тоже приравнивается к сеансу терапии, некое творческое самовыражение. Доктор медицинских наук М.Е. Бруно утверждает, что такая терапия помогает человеку осмыслить себя как одухотворенную творческую индивидуальность. И это приводит к осознанию собственной личности.
Ритм стиха, монотонность успокаивает и частично погружает в бессознательное.
Когда человек воспринимает стих, который резонирует с его внутренним миром, возникают образы, способные изменить психологическое состояние человека.
Приведу здесь сихотворение Редьярда Киплинга, отследите для себя, какой спектр эмоций и чувств оно у вас пробуждает?
____________
"Исповедь"
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно сноси успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловить глупцов, Когда вся жизнь разрушена, и снова Ты должен все воссоздавать с основ.
Умей поставить в радостной надежде На карту все, что накопил с трудом, Все проиграть и нищим стать, как прежде, И никогда не пожалеть о том.
Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело, И только воля говорит: «Иди»!
Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег
- Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь ЧЕЛОВЕК.
____________
Можете привести стихи с похожим настроем?