Выкинул из рюкзака ноутбук, засунул туда кроссовки и брюки - сейчас пойду в ближайший зал БЕГАТЬ ( Read more... )

Сегодня утром снова бегал.
Дается так же тяжко как и раньше, круг километра в два не могу осилить без перекура.
Зато начинаю ощущать позитивный эффект - вечером (не утром, а именно вечером) ощущается какая-то легкость и подъем сил!
Буду продолжать эксперименты! :)

Расскажите мне, граждане бывалые.
А вот сколько километров или часов в сумме нужно пробежать чтобы начать от сего процесса получать кайф?
А то я вот пробую бегать (ну, раза два-три в неделю, километра может по два, и то иногда срываюсь в галоп перехожу на шаг) - а удовольствия от процесса ну совершенно никакого ( Read more... )