(no subject)
Что было:
Много работы, открытие магазина спортивного питания www.l-fitness.net , и полное отсутствие энергии на себя.
Перед открытием магазина работала до 3х часов ночи...
Тренироваться не хотелось совсем. Делала легкие тренировки 2-3 раза в неделю в режиме 'чтобы было'. Не понятно было, куда двигаться.
С января пила винстрол, чтобы немного поднабрать мышц. Но не рассчитала курс, и получилось что винса хватило только на 6 нед. Еще 6 нед пила клен.
С питанием была какашка, недоедала белка, да и углей. Простых углей переедала.
За 8 лет тренировок все наскучило, хочется тренироваться легко и ненапряжно, что сейчас и делаю.
Сделала фитнес тест. Результаты меня ошеломили.
По сравнению с прошлым, январским ФТ, я потеряла 5,7кг жира, добавила 3,3кг мышц. Остальные показатели тоже улучшились, талия минус 1.5см (68) и бедра минус 3 (95).
Раскрутился обмен веществ (спасибо питанию последние две недели). В общем все не так плохо.
