(no subject)
Сегодня я вновь прошла фитнес тест. Крайний раз это было в
феврале. Итак. С тех пор у меня выросли ягодицы на 4см, талия на 2)), бицепс на
1см. Грудь выросла в обхвате аж на 5см! Отлично)
Вместе с тем я прибавила в весе на 2кг. А теперь внимание: мышечная масса увеличилась в 47% до 51,9%, а жир снизился с 17,8% до 16!! Офигеть. Я стала качественно иначе выглядеть, стала более мышечной, количество жира на животе осталось прежним - 11мм, а вот на руках значительно снизилось - с 5мм на бицепсе до 3мм. Показатель жира на верхней части бедра увеличился - с 18мм до 21мм, а вот низ бедра оч сильно «похудел» - с 8мм до 3мм.
В общем то, что я вижу в зеркале - мне нравится. (еще бы, вести 3 урока на велике, и 3 силовых урока в неделю, плюс еще от 2х до 4х своих тренировок.. результат должен быть)..
Вместе с тем я прибавила в весе на 2кг. А теперь внимание: мышечная масса увеличилась в 47% до 51,9%, а жир снизился с 17,8% до 16!! Офигеть. Я стала качественно иначе выглядеть, стала более мышечной, количество жира на животе осталось прежним - 11мм, а вот на руках значительно снизилось - с 5мм на бицепсе до 3мм. Показатель жира на верхней части бедра увеличился - с 18мм до 21мм, а вот низ бедра оч сильно «похудел» - с 8мм до 3мм.
В общем то, что я вижу в зеркале - мне нравится. (еще бы, вести 3 урока на велике, и 3 силовых урока в неделю, плюс еще от 2х до 4х своих тренировок.. результат должен быть)..