Забей! Или "как давать поддержку"
"Забей", "не думай об этом" - часто именно этими словами пытвются поддержать нас наши близкие.
Только вот ни одного человека, которого бы они успокаивали, я еще не встретила.
Когда человека сталкивается с трудностями и испытывает переживания по этому поводу, ему хочется чтобы его услышали, что то посоветовали, и БЫЛИ ВМЕСТЕ с ним в этом не простом моменте.
Говоря "забей!" люди как будто не принимают те чувства, что у нас есть. Не дают нам побыть в этом, не хотят или не могут присоединиться.
К слову, я правда не могу адекватно воспринимать интеллектуальные способности человека, который говорит: "да ты не думай об этом, и все!" - ага, рррраз! - и не думаю о розовом слоне! А то я до этого сама как то не догадалась до такого легкого способа справиться с проблемой.
Гештальт предлагает очень простые решения. Поддерживать человека в той точе, где ему трудно. Вместо слов "не плачь, ты сильный" - "плакать можно, проплачь это". Вместо молчания и ухода с темы - "я вижу что тебе плохо, но совсем не знаю как помочь", "как я могу тебя поддержать?", а так же важно делиться своими чувствами: "когда ты это говоришь, то мне...." Именно диалог порождает контакт.
Будьте в контакте :)
Только вот ни одного человека, которого бы они успокаивали, я еще не встретила.
Когда человека сталкивается с трудностями и испытывает переживания по этому поводу, ему хочется чтобы его услышали, что то посоветовали, и БЫЛИ ВМЕСТЕ с ним в этом не простом моменте.
Говоря "забей!" люди как будто не принимают те чувства, что у нас есть. Не дают нам побыть в этом, не хотят или не могут присоединиться.
К слову, я правда не могу адекватно воспринимать интеллектуальные способности человека, который говорит: "да ты не думай об этом, и все!" - ага, рррраз! - и не думаю о розовом слоне! А то я до этого сама как то не догадалась до такого легкого способа справиться с проблемой.
Гештальт предлагает очень простые решения. Поддерживать человека в той точе, где ему трудно. Вместо слов "не плачь, ты сильный" - "плакать можно, проплачь это". Вместо молчания и ухода с темы - "я вижу что тебе плохо, но совсем не знаю как помочь", "как я могу тебя поддержать?", а так же важно делиться своими чувствами: "когда ты это говоришь, то мне...." Именно диалог порождает контакт.
Будьте в контакте :)